Fosfatidilserin narahatlığa səbəb ola bilərmi?

2023-11-08 14:00:02

Fosfatidilserin beyin funksiyasını, məşq performansını və əhval-ruhiyyəni dəstəkləmək üçün istifadə edilən getdikcə populyarlaşan bir əlavədir. hələ də bəzi dərmanlarda fosfatidilserin və narahatlıq əlamətləri arasında gizli əlaqələr haqqında bəzi suallar ortaya çıxdı. Bu kompozisiyada, fosfatidilserinin narahatlığa səbəb olub-olmadığını və necə kömək edə biləcəyini anlamaq üçün fosfatidilserin və narahatlıqla bağlı mövcud elmi araşdırmaları parçalayacağıq.

arasındakı əlaqəni başa düşmək fosfatidilserin və narahatlıq əlavələri nəzərə alan fərdlər, xüsusən də əvvəllər narahatlıq xəstəlikləri olanlar üçün vacibdir. Mövcud əsaslandırmanın araşdırılması fosfatidilserinin fərdi əsasda narahatlığa kömək edə biləcəyini və ya potensial olaraq pisləşdirdiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər.


Fosfatidilserin nədir?

Fosfatidilserin, bədəndə təbii olaraq istehsal olunan fosfolipid adlanan yağlı bir maddədir. Xüsusilə beyin hüceyrələrində cəmləşmiş ölümcül hüceyrə membranlarının elementidir.( 1)

Fosfatidilserin əlavələri ümumiyyətlə soya, kələm və ya günəbaxan mənbələrindən alınır. Bəzi əsaslandırmalar fosfatidilserinin yaddaşı, idrak prosesini, məşqə davamlılığı və sağlam stres reaksiyalarını dəstəkləyə biləcəyini göstərir.(2)

Hələ də fosfatidilserinin narahatlıq kimi əhval-ruhiyyə xəstəlikləri ilə necə qarşılıqlı əlaqəsi hələ də araşdırılır.

0a976e12e41e60a6e3d8fbd667ef6ae.png

Anksiyete İdarəetməsində Fosfatidilserinin Rolu

Bəzi ilkin tədqiqatlar təklif edir fosfatidilserin tozur bədənin stresə reaksiyasını modullaşdırmağa kömək edə bilər. Teorik olaraq, bu, narahatlığı idarə etmək üçün faydalı ola bilər.

Nümunə üçün, kəşfiyyat göstərir ki, fosfatidilserin stresə cavab sistemində mühüm hormonlar olan ACTH və kortizolun ifrazını azalda bilər. Fosfatidilserin lazımsız kortizolu azaldaraq stresslə əlaqəli simptomları yüngülləşdirə bilər.(3)

Heyvan tədqiqatları fosfatidilserinin əhval-ruhiyyəni, ağrıları və iştahı tənzimləyən kannabinoid reseptorlarını da işə sala biləcəyini göstərir. Təklifdə bu sistem əlavənin gizli narahatlıq mallarında iştirak edə bilər.( 4)

Bununla belə, fosfatidilserini insanlarda azaldılmış narahatlıqla əlaqələndirən mövcud əsaslandırma məhduddur. daha geniş kəşfiyyat hələ də tələb olunur.

Fosfatidilserin və Anksiyete üzrə Elmi Tədqiqat

Bir neçə kiçik tədqiqat fosfatidilserini və qarışıq nəticələrlə narahatlıq əlamətlərini araşdırdı:

- 1991-ci ildə aparılan bir araşdırma, böyüklərdən ibarət kiçik bir qrupda gündə 300 mq qəbul etməyin stress hisslərini azaltdığını aşkar etdi. Bununla belə, xüsusi narahatlıq tədbirləri araşdırılmadı. [5]

- 2015-ci ildə idmançılar üzərində aparılan iki gözsüz sınaq 600 günlük məşq zamanı plasebo ilə müqayisədə gündə 15 mq qəbul etdi.(6)

- Yenə də alimlər üzərində aparılan digər sınaqlar 30 gün ərzində fosfatidilserindən sonra plaseboya qarşı narahatlıqda əhəmiyyətli fərqlər tapmadı.(7)

- 1992-ci ildə koqnitiv pozğunluğu olan yaşlı insanlarda aparılan bir araşdırma, 300 həftə ərzində gündə 12 mq fosfatidilserin təyin etdi, təxribat və sosiallaşma kimi amilləri yaxşılaşdırdı. yenə də narahatlığın özü ölçülməmişdi.( 8)

Ümumiyyətlə, fosfatidilserinin insanlarda narahatlıq üzərində təsirini xüsusi olaraq araşdıran cari tədqiqatlar çox məhduddur. Nəticələr əldə edilməzdən əvvəl daha böyük nəzarətli sınaqlara ehtiyac var.

Anksiyetedən əziyyət çəkənlər üçün mülahizələr

Fosfatidilserini istifadə edib etməməyə qərar verərkən narahatlığı olanların nəzərə almalı olduğu bir çox amil var.

- İnsanlarda birbaşa anti-narahatlıq faydalarının tədqiqat əsaslandırması hazırda minimum səviyyədədir.( 7)

- mallar, ehtimal ki, mövcud olan narahatlıq şikayətinin növü, məlhəm və müalicə müddətinə əsasən fərqlənir.

- Bəzi həssas fərdlərdə fosfatidilserin inkişaf etmiş boluslarda narahatlığı potensial olaraq pisləşdirə bilər. Bu, onun mal kimi malları ilə bağlı ola bilər.

- Narahatlıq və ya qorxu hücumlarından əziyyət çəkənlər düzgün dozaj və monitorinq üçün yalnız həkim nəzarəti altında fosfatidilserindən istifadə etməlidirlər.

- Fosfatidilserindən bipolyar hallarda və maniya təhlükəsi olan digər şəxslərdən qaçınmaq lazımdır, çünki həssas insanlarda manik simptomları artıra bilər.(9)

Əgər sizə narahatlıq şikayəti diaqnozu qoyulubsa, fosfatidilserini sınamazdan əvvəl həmişə daxili sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Standart narahatlıq müalicələrini sübut olunmamış əlavələrlə əvəz etməyin.

Fosfatidilserinin Təhlükəsizlik Profili

Ümumiyyətlə istifadə olunan boluslarda, Saf Fosfatidilserin Tozu ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur və yaxşı icazə verilir. Bildirilən yan məhsullar, oyanıqlıq, baş ağrıları və həzm problemləri də daxil olmaqla, ümumiyyətlə yumşaqdır.( 10)

Qabaqcıl boluslarda artan narahatlıq və ya narahatlığın bir çox hesabatı var, yəqin ki, onun beyinə bənzər mallara görə. Aşağı boluslarla başlayın və tibbi nəzarət altında tədricən artırın.( 11)

Qanaxma xəstəlikləri olanlar ehtiyatlı olmalıdırlar, çünki fosfatidilserin qanaxma təhlükəsini artıra bilər. O, həmçinin warfarin və NSAID ağrı kəsiciləri kimi qan durulaşdırıcılarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.( 12)

Anksiyete və ya digər əhval-ruhiyyə xəstəlikləri üçün istifadə edildikdə, fosfatidilserinin uzunmüddətli təhlükəsizliyinə dair çox az araşdırma var. Bu əlavəni nəzərdən keçirsəniz, demək olar ki, yaxşı bir sağlamlıq guru ilə işləyin.

Fərdi Cavablar və Məsləhətləşmələr

Hər hansı bir əlavəyə fərdi reaksiyaların əsasən fərqli ola biləcəyini vurğulamaq vacibdir. Fosfatidilserin bəzi hallarda narahatlığı azaltmağa kömək edə bilsə də, digərləri üçün simptomları pisləşdirə bilər.

Narahatlıq şikayəti olanlar, fosfatidilserin və ya hər hansı yeni əlavəni sınamazdan əvvəl, xüsusən də bir neçə kompoziti birləşdirərkən həmişə bir croaker və ya yaxşı daxili sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlidirlər.

Tibbi nəzarət olmadan diaqnoz qoyulmuş narahatlığı öz-özünə müalicə etməyə çalışmayın. Hər hansı pisləşən simptomlara qarşı diqqətli olun və icazəsiz fosfatidilserini stimulantlar və ya bipolyar dərmanlarla birləşdirməyin.

Fosfatidilserin narahatlıq üçün işləyirmi?

Hal-hazırda fosfatidilserinin narahatlıq vəziyyətini birbaşa azalda biləcəyi və ya narahatlıq xəstəliklərini uğurla müalicə edə biləcəyinə dair məhdud əsaslandırma var.

Bir çox kiçik tədqiqatlar fosfatidilserinin narahatlıq üçün tətbiq oluna bilən əhval-ruhiyyənin və daxili performansın müəyyən aspektlərinə fayda verə biləcəyini göstərir. [5][6] Bununla belə, anksiyete əleyhinə təsirləri birbaşa nümayiş etdirən məlumatlar minimaldır.

Diaqnoz qoyulmuş narahatlıq pozğunluqlarının idarə edilməsi üçün fosfatidilserinin effektivliyi və təhlükəsizliyi ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Fosfatidilserin tibbi nəzarət altında narahatlıq üçün sübut edilmiş standart müalicələri əvəz etməməlidir.

Fosfatidilserinin yan təsirləri hansılardır?

Gündə 100-400 mq tövsiyə olunan boluslarda fosfatidilserinin əksər insanlarda həqiqətən çoxlu yan təsirləri var. yenə də bəzi gizli yan mallara aşağıdakılar daxil ola bilər:

- Yuxusuzluq, baş ağrısı və ya daha yüksək dozalarda başgicəllənmə, stimulant kimi təsirlərə görə

- Mədə pozğunluğu, ürəkbulanma, ürək yanması, xüsusilə yeməksiz qəbul edildikdə

- Antikoaqulyantlarla birləşdirildikdə göyərmə və qanaxma riskinin artması

- Allergiyası olanlarda səpgi, qaşınma və qızartı

- Yorğunluq və əzələ ağrıları, ola bilsin ki, kortizol dəyişiklikləri səbəbindən

Həssas şəxslərdə daha yüksək fosfatidilserin dozaları ilə artan narahatlıq və ya narahatlığın təcrid olunmuş hesabatları da var. Əhval pozğunluğu olanlar həkim nəzarəti altında ehtiyatla istifadə etməlidirlər.

Fosfatidilserin depressiyaya səbəb ola bilərmi?

Fosfatidilserinin depressiyaya və ya depressiv simptomlara səbəb olduğuna dair heç bir əsaslandırma yoxdur. Əslində, bir çox tədqiqat depressiyada qanlı olan idrak və təxribatın müəyyən aspektlərinə fayda verə biləcəyini göstərir.

Bilişsel zəifləməsi olan yaşlı xəstələrdə aparılan bir sınaq 12 həftə ərzində fosfatidilserinin motivasiya, sosiallaşma və maraq səviyyələrini yaxşılaşdırdığını tapdı. [8] Bu, zərərləri deyil, potensial əhval-ruhiyyəni və emosional faydaları göstərir.

Lakin, Toplu Fosfatidilserin Tozu böyük depressiv pozğunluğun müalicəsi üçün birbaşa tədqiq edilməmişdir. Depressiyadan əziyyət çəkən və ya antidepresan qəbul edənlər bu əlavədən istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Fosfatidilserin əhval-ruhiyyəyə təsir edirmi?

Bəzi ilkin əsaslandırmalar göstərir ki, fosfatidilserin şənlik, maraq, apatiya və sakitlik kimi əhval-ruhiyyənin və rifahın müəyyən aspektlərində faydalı təsirlərə malik ola bilər.(8)

Bununla belə, fosfatidilserinin insanlarda depressiya, narahatlıq, əhval dəyişikliyi, qəzəb və ümumi emosiyaların tənzimlənməsi üzrə birbaşa təsirini ölçən tədqiqatlar yoxdur.

Fosfatidilserinin əhval-ruhiyyə xəstəlikləri, emosional disfunksiya və ya psixiatrik simptomlara fayda verə biləcəyini müəyyən etmək üçün vacib əlavə araşdırma tələb olunur. Bu əlavənin əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli istifadəsi üçün croaker və ya daxili sağlamlıq təminatçınızla məsləhətləşin.

Fosfatidilserin Dopaminə təsir edirmi?

Fosfatidilserinin beyindəki dopamin səviyyələrinə və ya fəaliyyətinə birbaşa təsir etdiyinə inanılmır. Dopamin istehsalını, bağlanmasını və ya neyron ötürülməsini dəyişdirə biləcəyini göstərən heç bir sübut yoxdur.

Bununla belə, kortizol və asetilkolin kimi potensial olaraq digər nörotransmitterləri modulyasiya edərək, fosfatidilserin dolayı yolla dopamin siqnal kaskadlarına və dopaminin təsir etdiyi əhval-ruhiyyəyə və idrak proseslərinə təsir göstərə bilər. [13]

Lakin mövcud tədqiqatlar fosfatidilserin əlavəsinin dopamin və ya digər fərdi beyin kimyəvi maddələrinə aydın təsirini təsdiqləməyib. Onun neyrotransmitter sistemlərinə dəqiq təsirini ölçən tədqiqatlar yoxdur.

Fosfatidilserin kortizolu artıra bilərmi?

Fosfatidilserinin əsas kortizol səviyyələrini artıra və ya artıra biləcəyini göstərən heç bir sübut yoxdur. Əslində, bir çox tədqiqatlar fosfatidilserinin kortizolun həddindən artıq istehsalını azaltmaq üçün hərəkət etdiyini göstərir, onu artırmaq deyil.

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, fosfatidilserin müntəzəm qəbul edildikdə həm gündəlik kortizol səviyyəsini, həm də stresli hadisələr zamanı kəskin kortizol sıçrayışlarını azalda bilər. [14]

Fosfatidilserin əlavəsi yüksək kortizol simptomlarına səbəb olarsa, bu, çox güman ki, başqa bir faktorla bağlıdır. Düzgün qiymətləndirmə üçün dərhal həkiminizlə danışın. Adrenal yorğunluq kimi şərtləri öz-özünə müalicə etməyə çalışmayın.

Fosfatidilserin Sizi necə hiss edir?

Fosfatidilserinin əhval-ruhiyyə, enerji və digər hisslərə subyektiv təsiri ilə bağlı tədqiqatlar məhduddur. Bəzi tədqiqat iştirakçıları bildirirlər:

- Təkmilləşdirilmiş rifah hissi, ünsiyyətcillik və sakitlik [8]

- Təkmil zehni enerji, motivasiya və aydınlıq [15]

- Yüksək məşq dözümlülüyü və azaldılmış yorğunluq [6]

- Daha dərin, daha rahat yuxu [16]

Bununla belə, istifadəçilərin azlığı yüksək dozalarda pisləşmiş narahatlıq, yuxusuzluq, əsəbilik və əsəbilik kimi mənfi reaksiyalar barədə məlumat verir. Effektlər çox güman ki, fərddən asılıdır.

Fosfatidilserin üçün xəbərdarlıqlar hansılardır?

Fosfatidilserin 6 aya qədər tövsiyə olunan dozalarda əksər sağlam böyüklər üçün təhlükəsizdir. Ancaq bir neçə xəbərdarlıq var:

- Əgər tibbi icazə almadan əhvalınız pozulursa, fosfatidilserindən çəkinin

- Litium, diabet, tiroid və ya xolesterol dərmanları qəbul edirsinizsə, ehtiyatla istifadə edin.

- Potensial həddindən artıq stimullaşdırma səbəbindən tövsiyə olunan dozaları aşmayın

- Əməliyyatdan əvvəl istifadədən çəkinin - qanaxma riskini artıra bilər

- Əgər qan durulaşdırıcı və ya NSAİİ ağrı kəsiciləri qəbul edirsinizsə istifadə etməyin

- Hamilə, ana südü ilə qidalanan və ya qanaxma problemi varsa istifadə etməyin

Əgər hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya hər hansı digər spesifikliyi qəbul edirsinizsə, fosfatidilserini istifadə etməzdən əvvəl bir croaker ilə məsləhətləşin. Yanal malların şahidi olsanız, dayanmadan dayanın.

Nəticə

Fosfatidilserinin narahatlığı idarə etməyə kömək edə biləcəyinə dair mövcud əsaslandırma həqiqətən məhduddur. Fosfatidilserin əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünsə də, bəzi hallarda, xüsusən də yüksək boluslarda narahatlığı potensial olaraq pisləşdirə bilər.

Anksiyete xəstəlikləri olanlar tonlama müalicəsi üçün fosfatidilserin əlavələrindən istifadə etməməlidirlər. Həkimlə sübuta əsaslanan narahatlıq müalicəsi haqqında danışın və əlavələri reseptlə verilən dərmanlarla birləşdirərkən ehtiyatlı olun.

Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, fosfatidilserin, tibbi nəzarət altında olan müəyyən şəxslər üçün sübut edilmiş müalicə üsulları ilə yanaşı, narahatlığın idarə edilməsini dolayı yolla dəstəkləmək potensialına malik ola bilər. Yenə də mallar əsasən şəxsdən şəxsə dəyişə bilər. Bu əlavənin fərdi tələblərinizə uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün təxminən bir tibb işçisi ilə işləyin.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirir. Biz sizin etibarlısınız Saf Fosfatidilserin Tozu topdan satıcı. İstəyinizə uyğun olaraq xüsusi xidmət təmin edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com

References

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557818/

[2] https://examine.com/supplements/phosphatidylserine/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503954/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163920/

[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1644125/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594151/

[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18616866/

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1305592/

[9] https://www.verywellmind.com/the-benefits-of-phosphatidylserine-89438#side-effects-and-cautions

[10] https://examine.com/supplements/phosphatidylserine/#side-effects-and-contraindications

[11] https://www.webmd.com/diet/phosphatidylserine-risks-and-benefits#1-6

[12] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phosphatidylserine-uses-and-risks#1-5

[13] https://www.lifeextension.com/magazine/2013/3/The-Forgotten-Longevity-Benefits-of-Tamed-Stress/Page-01

[14] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18616866/

[15] https://www.optimallivingdynamics.com/blog/phosphatidylserine-benefits-side-effects-and-clinical-research

[16] https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-phosphatidylserine-89438