Berberin və Maqneziumu birlikdə götürə bilərsinizmi?

2023-11-02 09:58:31

Berberine və maqnezium müxtəlif sağlamlıq faydaları üçün qəbul edilən iki məşhur əlavədir. Berberin qızıl möhür, Oreqon üzüm və zirinc kimi bir neçə mağazada qurulmuş bir alkaloid emulsiyasıdır. Əsrlər boyu həzm problemləri və infeksiyaları müalicə etmək üçün ənənəvi Çin dərmanında istifadə edilmişdir. Son zamanlarda araşdırmalar göstərdi ki, berberin qan şəkəri, xolesterol vəziyyətləri və iltihabı idarə etməyə kömək edə bilər.

Maqnezium bədəndə 300-dən çox biokimyəvi reaksiyalarda iştirak edən vacib bir mineraldır. Kifayət qədər maqnezium əldə etmək əzələ və şıltaqlıq funksiyası, enerji məhsulu, sümük sağlamlığı, ürək ölçmə və cəzasızlıq üçün vacibdir. bir çox insanlar utancaq faydalı giriş səbəbiylə ümumi olan çatışmazlığa kömək etmək üçün maqnezium əlavələri qəbul edirlər.

Berberin və maqneziumun üst-üstə düşən və bir-birini tamamlayan üstünlükləri ilə bəziləri bu ikisini birləşdirməyi düşünə bilər. Berberin və maqneziumu birlikdə qəbul edərkən potensial fayda və mülahizələrə nəzər salaq.

Berberin və Maqneziumun Birlikdə Alınmasının Potensial Faydaları

qəbul Berberin hidroklorid tozu və maqnezium birlikdə ürək-damar sağlamlığı, qan şəkərinə nəzarət və həzm funksiyası üçün üstünlüklər təmin edə bilər. Bu potensial faydaların arxasındakı bəzi sübutlar bunlardır:

Ürək-damar sağlamlığının dəstəklənməsi

Həm berberin, həm də maqnezium ayrı-ayrılıqda əlavə edildikdə ürək sağlamlığını dəstəkləyən xüsusiyyətlərə malikdir. Onların birləşməsi bu ürək-damar faydalarını daha da artıra bilər:

- Xolesterol üçün berberin - Bir sıra tədqiqatlar aparılmışdır Berberine hidroklorür HDL (yaxşı) xolesterolu yüksəltərkən LDL (pis) xolesterolu və trigliseridləri azaltmağa kömək edə bilər. Bu təsir berberinin qaraciyərdə yağ metabolizmasını tənzimləməyə kömək etmək qabiliyyətinə görə ola bilər.( 1)( 2)

- Qan təzyiqi üçün maqnezium - Məqbul maqnezium qəbulu qan damarlarını rahatlaşdırmağa və qan axını optimallaşdırmağa kömək edə bilər. Maqnezium əlavəsi qan təzyiqini aşağı salmaq üçün effektiv şəkildə qurulmuşdur, xüsusən də hipertansiyondan əvvəl olanlarda.(3)

Qan Şəkər Səviyyələrinin İdarə Edilməsi

Tədqiqatlar göstərir ki, berberin və maqnezium insulin qavrayışını və qlükoza nəzarətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər:

- İnsulin qavrayışı üçün Berberin - Berberin maddələr mübadiləsini tənzimləyən bir ferment olan AMP ilə işləyən protein kinazı (AMPK) aktivləşdirir. Bu, hüceyrələr tərəfindən qlükoza qəbulunu və tətbiqini yaxşılaşdırmağa kömək edir və bununla da insulin qavrayışını mükəmməlləşdirir.( 4)

- Maqneziumun qlükoza mübadiləsində hissəsi - Maqnezium insulin reseptorlarının və qlükoza daşıyıcılarının düzgün işləməsi üçün vacibdir. Aşağı maqnezium vəziyyətləri insulin siqnalını poza və insulin müqavimətinə səbəb ola bilər.( 5)

Həzm Sağlamlığının Artırılması

Hər iki əlavə həzm sisteminə də fayda verə bilər:  

- Bağırsaq sağlamlığı üçün Berberin - Berberin bağırsaqda patogenlərlə mübarizə aparmağa kömək edən antimikrob kondisioner nümayiş etdirir. O, həmçinin bağırsaq doldurulmasının bütövlüyünü yaxşılaşdıra və faydalı bağırsaq bakteriyalarının böyüməsini təşviq edə bilər.( 6)

- Laksatif kimi maqnezium- Maqnezium əlavələri adətən qəbizlik üçün bir vasitə kimi istifadə olunur. O, bağırsaq əzələlərini rahatlamağa və nəcisin keçməsini yumşaltmaq və asanlaşdırmaq üçün yoğun bağırsağa su çəkməyə kömək edir.[7]

Berberin və Maqneziumu birlikdə qəbul edərkən nəzərə alınacaq məqamlar

Berberin və maqnezium bir çox tamamlayıcı fayda təklif etsə də, onları bir yerdə qəbul edərkən yadda saxlamaq lazım olan bəzi ehtiyat tədbirləri var:

Tövsiyə olunan dozalar

- Berberinin dozası - Ümumi sağlamlıq üçün berberin üçün ümumi doza tövsiyəsi gündə iki-üç dəfə 500 mq qəbul edilir. Xüsusi şərtlər üçün terapevtik dozalar adətən gündəlik 900-1500 mq yüksəkdir.[8]

- Maqnezium dozası - Maqnezium üçün RDA yaş və cinsdən asılı olaraq böyüklər üçün gündə 310-420 mq təşkil edir. Maqnezium əlavələri adətən bölünmüş dozalarda gündə 400-500 mq dozada qəbul edilir.[9]

- Həddindən artıq qəbuldan çəkinin - Uzun müddət tövsiyə olunan yuxarı həddən artıq berberin və ya maqnezium istehlakı mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Gündə 2000 mq berberini və ya əlavələrdən gündə 350 mq maqneziumu keçməzdən əvvəl həkiminizlə yoxlayın.[10][11]

Mümkün dərman qarşılıqlı təsiri

- Həkimlə məsləhətləşmə - Berberin və maqnezium müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Reçeteli dərman qəbul edənlər əlavə etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

- Ümumi qarşılıqlı təsirlər - Berberin CYP450 fermentləri ilə metabolizə olunan dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Maqnezium antibiotiklər, diuretiklər və bifosfonatlar ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.[12][13]

Potensial yan təsirləri

- Həzm problemləri - Berberin və maqnezium əlavələri, xüsusən də yüksək dozalarda bəzi insanlarda ürəkbulanma, kramp, ishal və ya boş nəcisə səbəb ola bilər. Dozanın azaldılması tez-tez bu yan təsirləri minimuma endirir.

- Allergik reaksiyalar - Berberin və ya maqnezium əlavəsi həssaslığı olanlarda potensial olaraq allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Kovanlar, şişlik və ya nəfəs almaqda çətinlik yaranarsa, istifadəni dayandırın.

Berberin və Maqneziumu birləşdirmək üçün ən yaxşı təcrübələr

Berberin və maqneziumu birlikdə əlavə etməkdən maksimum fayda əldə etmək üçün burada vaxt, izləmə və monitorinqlə bağlı bəzi məsləhətlər verilmişdir:

Vaxt və Tezlik

- Split dozalar - Berberin və maqneziumun hamısını birdən qəbul etməkdənsə, onların dozalarını bölmək optimal ola bilər.

- Yeməklər arasında - Berberin əlavələrini yeməklər arasında, yeməkdən ən azı 1 saat əvvəl və ya 2 saat sonra qəbul etmək, udulmanı artırır.

- Gecə maqneziumu - Bəzi dəlillər yatmazdan əvvəl maqnezium əlavələrinin qəbulunun daha yaxşı sorulmasına və yuxunu təşviq edən təsirlərə səbəb olduğunu göstərir.[14]

Monitorinq və Nəticələrin İzlənməsi

- Dəyişiklikləri izləyin - Fərdi reaksiyanı ölçmək üçün qan təzyiqi, qan şəkəri, xolesterin və həzm simptomlarına nəzarət edin. Dozajı müvafiq olaraq tənzimləyin.

- Həkimlərlə izləyin - Berberin və maqnezium əlavələrinin heç bir mənfi təsirə səbəb olmadığından əmin olmaq üçün vaxtaşırı laboratoriya işləri aparın. Doza düzəlişləri ilə bağlı tibb işçiləri ilə əlaqə saxlayın.

Berberin ilə hansı dərmanlar qəbul edilməməlidir?

Bəzi dərmanlar berberin ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və ya yan təsirlərin riskini artıra bilər:

- Siklosporin - Berberin ilə birləşdirildikdə böyrək toksikliyinə səbəb ola bilən immunosupressant.[15]

- Metformin - Berberinlə birləşdirildikdə laktik asidoz riskini artıra bilər ki, bu da tək başına bu riski daşıyır.[16]

- Anodinlər və ağrıkəsicilər - Berberin benzodiazepinlər, barbituratlar və ya digər anodinlərlə birləşdirildikdə sedativ təsirini artıra bilər.( 17)

- Qan şəkərini azaltma xüsusiyyətləri- Berberin bu dərmanların məhsullarını gücləndirə və hipoqlikemiya təhlükəsini artıra bilər.( 18)

Berberinin CYP fermentlərinə təsiri səbəbindən bu şəkildə metabolizə olunan digər dərmanlar da təsirlənə bilər. Reçeteli dərman qəbul edən hər kəs berberini qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidir.

Berberini digər əlavələrlə birlikdə qəbul edə bilərsinizmi?

Berberin Hcl tozu vitaminlər, minerallar və bir çox bitki əlavələri ilə qəbul etmək ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Bəzi faydalı birləşmələrə aşağıdakılar daxil ola bilər:

- Balıq yağı - Berberinin lipid salıcı təsirini gücləndirə bilər.[19]

- Milk thistle - Qaraciyərin sağlamlığını gücləndirə və berberinin metabolik faydalarını artıra bilər.[20]

- Probiyotiklər - Berberinin bağırsaqda mikrobiomu modulyasiya edən təsirlərini dəstəkləyə bilər.[21]

- Xrom - insulin həssaslığını və qlükoza nəzarətini daha da yaxşılaşdıra bilər.[22]

Əlbəttə ki, hər hansı bir birləşmənin təhlükəsizliyi yoxlanılmalıdır. Bəzi əlavələr kimi St. John's wort, saw palmetto və resveratrol də berberin ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.[23]

Berberine ilə nə götürməliyəm?

Maqneziuma əlavə olaraq, berberini tamamlaya bilən bəzi əlavələr daxildir:

- Vitamin D - Bir çoxlarında immun sağlamlığı, sümük gücünü, ürək sağlamlığını və maddələr mübadiləsini dəstəkləyən D vitamini çatışmazlığı var.[24]

- Omeqa-3s - İltihabı azaltmağa kömək edir və beyin, ürək və oynaqların sağlamlığını dəstəkləyir.[25]  

- Vitamin K2 - Sümük və damar sağlamlığı üçün vacibdir. Berberin vitamin K statusuna müdaxilə edir.[26]

- R-lipoik turşusu- Berberinin metabolik faydalarını artıran güclü antioksidant.[27]

- Xrom - insulinin qan şəkərini idarə etmək üçün daha səmərəli işləməsinə kömək edir.[28]

Mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün berberini digər əlavələrlə birləşdirməzdən əvvəl həmişə həkimlə danışın. Mədə narahatlığını minimuma endirmək üçün berberin və digər əlavələri qida ilə birlikdə qəbul etdiyinizə əmin olun.

Berberin qəbul etməyin bir mənfi tərəfi varmı?

Berberin ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir, lakin bəzi potensial mənfi cəhətlər var:

- Yüksək dozalarda həzm pozğunluğuna, kramplara və ya ishala səbəb ola bilər.[29]

- Qan təzyiqini aşağı sala bilər, buna görə də hipotenziyası olanların monitorinqi lazımdır.[30]

- Bir çox dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, sedasyonu artıra bilər və ya qan şəkərinə təsir göstərə bilər.[31]

- Hamilə/süd verən qadınlarda az öyrənilmişdir, ona görə də ehtiyatlı olmaq tövsiyə olunur.[32]

- Berberin bilirubinin ifrazını maneə törədir, ona görə də qaraciyər/öd kisəsi problemi olanların monitorinqi lazımdır.[33]

- Tetrasiklin antibiotiklərinin və K vitamininin udulmasına mane ola bilər.[34]

Həmişə daha aşağı dozalarda berberinə başlayın və əvvəlcə bir tibb işçisi ilə qəbul etməyi müzakirə edin. Sağlamlığı olan və ya dərman qəbul edənlər xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.

Berberindən nə vaxt çəkinməlisiniz?

Bəzi şəxslər berberin əlavəsindən qaçmalıdırlar:

- Hamilə və ya laktasiya edən qadınlar - Hamiləlikdə təhlükəsizlik tədqiqatlarının olmaması; ana südü ilə xaric oluna bilər.[35]

-Cərrahiyyə üçün planlaşdırılmışdır - Anesteziklər/antikoaqulyantlar ilə qarşılıqlı təsir nəticəsində qanaxma riskini artıra bilər.[36]

- Qlükoza-6-fosfat dehidrogenaz çatışmazlığı - Berberin G6PD çatışmazlığı olanlarda hemolizə səbəb ola bilər.[37]

- Orqan transplantasiyası resipiyentləri - İmmunosupressant dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə potensialı.[38]

- Yüksək bilirubin səviyyələri və ya tıxanmış öd yolları - Berberin bilirubinin ifrazını maneə törədir, buna görə də sarılığı pisləşdirə bilər.[39]

Əlbəttə ki, berberin əlavəsi ilə yan təsirlər və ya mənfi reaksiyalar yaşayan hər kəs istifadəni dayandırmalı və həkimə müraciət etməlidir.

Nəticə

Berberin və maqnezium ürək sağlamlığı, qan şəkərinə nəzarət və həzm problemləri üçün bəzi üst-üstə düşən faydalar təklif edir. Bu iki məşhur əlavənin birləşməsi əlavə təsir göstərə bilər. Bununla belə, dozaj tövsiyələrini diqqətlə izləmək və həzm pozğunluğu kimi yan təsirlərə diqqət yetirmək vacibdir.

Reçeteli dərman qəbul edənlər xüsusilə diqqətli olmalı və potensial qarşılıqlı təsirlərə görə əlavə etməzdən əvvəl həkimləri ilə danışmalıdırlar. Berberin və maqneziumun geniş təhlükəsizlik rekordu olsa da, əlavə rejimləri bir tibb işçisi ilə müzakirə etmək həmişə müdrikdir. Vaxtaşırı tərəqqi izləmək minimal risklə optimal fayda əldə etməyinizi təmin edir.

Məlumatlı istehlakçı olmaq və peşəkar tibbi məsləhətlərə əməl etməklə, berberin və maqnezium ilə birlikdə əlavələr müəyyən sağlamlıq məqsədləri üçün üstünlüklər təklif edə bilər. Ancaq fərdi ehtiyaclar hər zaman hər hansı yeni əlavəyə başlamaq və ya dayandırmaq qərarına diktə etməlidir.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirir. Biz sizin etibarlısınız Berberin hidroklorid tozu topdan satıcı. İstəyinizə uyğun olaraq xüsusi xidmət təmin edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com

References

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770396/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151392/

[5] https://care.diabetesjournals.org/content/38/8/1567

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6264771/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3690989/

[8] https://examine.com/supplements/berberine/

[9] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[10] https://www.nccih.nih.gov/health/berberine

[11] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4322096/

[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26069819/

[14] https://academic.oup.com/ajcn/article/106/3/765/4822287?login=false

[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655729/

[16] https://care.diabetesjournals.org/content/27/12/2995

[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/  

[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439966/

[19] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910305/

[20] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23782205/

[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4904650/

[22] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19381475/

[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[24] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5055577/

[25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/

[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5183725/

[27] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910752/

[28] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316252/

[29] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814337/

[30] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[31] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[32] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[33] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/

[34] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[35] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[36] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[37] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/

[38] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655729/

[39] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/