Alpha Lipoic Acid saç tökülməsinə səbəb olurmu?

2023-10-17 14:04:38

Nascence lipo turşusu(ALA) çoxsaylı iddia edilən sağlamlıq faydalarına görə məşhur bir əlavə antioksidant olmuşdur. Bəzi tərəfdarlar ALA-nın dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyini, arıqlamağa kömək edə biləcəyini, qan şəkərini tənzimlədiyini və həqiqətən yaşlanmayı yavaşlatdığını iddia edirlər. Bəs bu zülal emulsiyası bəzi fərdlərdə saç tökülməsinə də kömək edə bilərmi? Gəlin əsaslandırmaya yaxından nəzər salaq.

giriş

yaranma Alfa Lipoik Turşu Tozu( ALA) bədəndə güclü antioksidant kimi fəaliyyət göstərən təbii bir emulsiyadır. Kiçik miqdarda hazırlanır və C vitamini və glutatyon kimi digər antioksidanların bərpasına kömək edir. ALA ilə əlavə, hüceyrələrə zərər verə bilən azad inqilabçıları mənfi təsir edərək müdafiə faydaları verə bilər.

Bəzi tədqiqatlar ALA-nın qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə, iltihabı azaltmağa və sinir sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini də göstərir. Yaşlanma əleyhinə əlavə olaraq da populyarlıq qazanır. Əksər tədqiqatlar ALA-nın potensial sistem faydalarına diqqət yetirir, lakin onun dəri və saça fayda verə biləcəyi iddiaları da var.

Bu məqalə xüsusi olaraq ALA əlavəsi və saç tökülməsi arasında iddia edilən əlaqəni araşdıracaq. Mövcud sübutları qiymətləndirəcəyik, təklif olunan mexanizmlərə baxacağıq və bu potensial yan təsir haqqında nəticə çıxarmağa çalışacağıq.

Alfa Lipoik Turşusu Anlamaq

ALA, qaraciyərdə, ispanaqda, brokolidə, stimulda, nizamda, ürəkdə və cəsəd əzələsində ən yüksək vəziyyətlərə malik bədənin hər hüceyrəsində təbii olaraq qurulmuş üzvi emulsiyadır. Ölümcül bədən yalnız kiçik miqdarda ALA istehsal edir, lakin müəyyən qidalar və ya əlavələr vasitəsilə də daxil edilə bilər.

Antioksidant olaraq, ALA oksidləşmə yolu ilə hüceyrələrə zərər verə bilən sərbəst radikalları neytrallaşdırır. Unikal quruluş ALA-ya bədəndəki həm yağlı, həm də sulu mühitlərdə antioksidan fayda təmin etməyə imkan verir. O, həmçinin antioksidan fəaliyyətini artırmaq üçün C və E vitaminləri kimi digər antioksidanların təkrar emal edilməsinə kömək edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, ALA müxtəlif sağlamlıq faydaları verə bilər:

- İnsulin həssaslığını və qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırır

- İltihabı azaldır

- Sinir sağlamlığını və funksiyasını qoruyur

- Dərinin sağlamlığını və yaraların sağalmasını artırır

- Mitoxondrial funksiyaya və enerji istehsalına kömək edir

Əlavə ALA gündə 50-600 mq dozada, bəzən digər antioksidantlarla birlikdə mövcuddur. Tövsiyə edildiyi kimi qəbul edildikdə, ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur, lakin optimal dozaj hələ də qeyri-müəyyəndir.

Saç tökülməsinin səbəbləri və faktorları

Saç tökülməsi çox vaxt mürəkkəb, multifaktorial bir xəstəlikdir və bir çox səbəb ola bilər:

Genetika- Genetika və təbii hormon səviyyələri ilə əlaqəli androgenetik alopesiya həm kişilərdə, həm də qadınlarda saç tökülməsinin ən çox görülən səbəbidir. Ailə tarixi olanlar daha çox həssasdırlar.

Hormonal disbalanslar - Testosteron, yüksək stress hormonları və tiroid xəstəlikləri kimi androgenlərdəki dalğalanmalar artıq saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

Tibbi şərtlər - Qidalanma çatışmazlığı, alopesiya isata kimi otoimmün xəstəliklər, dəri xəstəlikləri və digər xəstəliklər saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

Dərmanlar - Xərçəng, artrit, depressiya və ürək xəstəliyi kimi şərtləri müalicə etmək üçün istifadə edilən bəzi dərmanlar saç tökülməsi ilə əlaqələndirilir.

Stress - Fiziki travma, emosional stress, cərrahiyyə və xəstəliklər daha çox saç follikulunu tökülmə mərhələsinə itələyə bilər.

Zəif Qidalanma - Aşağı protein, dəmir, vitamin və mineral qəbulu follikulları ac ​​saxlaya bilər ki, bu da tökülmənin artmasına və yenidən böyümənin pozulmasına səbəb olur.

Yaşlanma - Saç tökülməsi tez-tez yaşla birlikdə böyümə yavaşlayır və follikullar daralır.

Gördüyümüz kimi, saç tökülməsi fərdlər arasında əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilən bir çox müxtəlif daxili və xarici amillərdən yaranır. Bu, ALA kompleksi kimi xüsusi birləşmələrin təsirlərini öyrənməyə imkan verir.

İddiaların araşdırılması

Saç tökülməsinə səbəb olan ALA ilə bağlı iddiaların çoxu, əlaqəni xüsusi olaraq təhlil edən elmi araşdırmadan daha çox anekdot hesabatlardan gəlir.

Bununla belə, bəzi tərəfdarlar ALA-nın aşağıdakı səbəblərə görə meylli olanlarda saç tökülməsinə kömək edə biləcəyini iddia edirlər:

- İnsulin həssaslığını artırır və qan şəkərini azaldır, bu da hormonlara və saç follikullarına qlükoza daxil olmasına təsir göstərə bilər.

- Tiroksin səviyyəsini artırır ki, bu da saçların böyümə dövrlərini sürətləndirir və həddindən artıq tökülməyə səbəb olur.

- Reseptorları bloklayan və hormon balansını dəyişdirən androgen mimiki kimi fəaliyyət göstərir

- Dərinin sağlamlığını və dövranını yaxşılaşdırır, ola bilsin ki, saçların böyüməsi modellərini stimullaşdırır

- Normal sağlam insanlarda deyil, yalnız çatışmazlıqları olanlarda saç artımını artırdığı göstərilmişdir

Əlbəttə ki, bir çoxları bu anlayışlarla mübahisə edir və ALA-nın saçlara heç bir təsiri olmadığını və ya hətta dəri və follikulların sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla böyüməni yaxşılaşdıra biləcəyini iddia edirlər. Mexanizmləri araşdırmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Elmi Tədqiqatlar və Sübutlar

Çox az sayda elmi araşdırma ALA əlavəsinin insanlarda saç sağlamlığına və tökülməsinə təsirini birbaşa təhlil etmişdir. Bununla belə, bəzi əlaqəli araşdırmalar fikir verir.

Bir sınaq, ALA əsaslı kremin tətbiqinin qadın tipi saç tökülməsi olan qadınlarda saç sıxlığını yaxşılaşdırdığını aşkar etdi. 6 aydan sonra ALA kremindən istifadə edənlər plasebo ilə müqayisədə saç sıxlığını əhəmiyyətli dərəcədə artırdı. Bu, ALA-nın baş dərisinə tətbiq edildikdə saç artımını artıra biləcəyini göstərir.

Başqa bir araşdırma, oral ALA əlavələri qəbul edən qadınlarda insulin həssaslığına və tiroid hormon səviyyələrinə baxdı. 2 aydan sonra kilolu qadınlarda tiroksin səviyyəsi və insulinə həssaslıq artdı. Saç sağlamlığına təsirləri təhlil edilməmişdir, lakin ALA-nın müvafiq hormonlara təsiri ilə bağlı ipuçları verir.

Ümumilikdə, ALA ilə bağlı cari tədqiqatlar məhduddur və müxtəlif populyasiyalarda saç tökülməsi iddialarının qanuniliyini müəyyən etmək üçün hələ də daha böyük nəzarətli tədqiqatlara ehtiyac var. Sübutlar oral ALA-nın saç tökülməsinə səbəb olduğunu açıq şəkildə göstərmir, lakin daha çox araşdırma tələb olunur.

Şəxsi Təcrübələr və Anekdot Dəlilləri

Onlayn forumlar və rəylər ALA əlavəsi istifadəçilərinin saç tökülməsi ilə bağlı qarışıq anekdot təcrübələrini təqdim edir. Elmi cəhətdən ciddi olmasa da, ilkin hesablar fikir verə bilər.

Bəzi istifadəçilər müntəzəm ALA əlavəsinə başladıqdan dərhal sonra yeni başlayan saç tökülmələrini və ya incəlmələrini izah edirlər. ALA-nı dayandırdıqdan sonra davamlı yaxşılaşma olduğunu bildirirlər. Bir çoxları dəridə və ya menstrual dövrlərdə müşahidə olunan eyni vaxtda dəyişikliklərə əsaslanaraq hormon səviyyələrini dəyişdirdiyindən şübhələnirlər.

Bununla belə, başqaları ALA əlavələrini problemsiz qəbul edir və hətta saçların daha sürətli uzandığını hiss edirlər. Fərdi metabolik fərqlər təsirləri müəyyən edə bilər. Artıq nümunə keçəlliyi yaşayanlar da bəzi hesabatlara görə daha həssas görünürlər.

Əlbəttə ki, şəxsi rəylər nəzarətsiz dəyişənlərə görə klinik tədqiqatları əvəz edə bilməz. Lakin təcrübələrin müxtəlifliyi oral ALA əlavəsinin fərdlər arasında necə fərqli qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyi ilə bağlı daha çox sübuta ehtiyac olduğunu vurğulayır.

Alfa-lipoik turşunun mənfi yan təsirləri hansılardır?

ALA tövsiyə olunan dozalarda minimum yan təsirləri ilə ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur, lakin potensial risklərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

- Döküntü və ya qaşınma

- Bulantı, ishal və ya mədə narahatlığı  

- Baş ağrısı

- Əllərdə və ayaqlarda karıncalanma və ya uyuşma

- Yorğunluq

- Yuxusuzluq

- Şəkərli diabetdə hipoqlikemiya

- Tiroid bezinin həddindən artıq stimullaşdırılması

- Nadir allergik reaksiyalar

ALA həmçinin kemoterapi dərmanları, tiroid hormonları və insulin kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Hər hansı əlavə kimi, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

ALA saç tökülməsinə səbəb olurmu?

Məhdud sübutlar ALA oral əlavələrinin bəzi meylli şəxslərdə saç tökülməsinə kömək edib-etməməsi ilə bağlı ziddiyyət təşkil edir. Təklif olunan mexanizmlərə tiroid hormonlarında dəyişikliklər, böyümə dövrlərini dəyişdirən qan şəkəri dəyişiklikləri və androgen təsirlər daxildir.

Bununla belə, mövcud tədqiqatlar ALA və saç tökülməsi arasında qəti əlaqə yaratmamışdır. Kiçik tədqiqatlar onun topikal saç artımını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir, anekdot hesabatları qarışıqdır. Ağızdan qəbul edilən ALA-nın tökülmə, incəlmə və ya keçəlləşməyə hər hansı səbəbedici təsirinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox nəzarət edilən insan sınaqlarına ehtiyac var.

Alfa-lipoik turşusu qəbul edərkən nələrdən çəkinmək lazımdır?

Alfa-lipoik turşusu qəbul edərkən müəyyən dərman və əlavələrdən qaçınmaq daha yaxşıdır:

- Diabet dərmanları - Kütləvi Alfa Lipoik Turşu insulin və ya digər dərmanlarla artıq azaldılmış qan şəkərini aşağı sala bilər.

- Tiroid hormonları - ALA tiroid fəaliyyətini artıra bilər, buna görə monitorinq tələb olunur.

- Xərçəng kemoterapi dərmanları - ALA-nın antioksidant təsiri hüceyrələrə zərər verən müalicələrə mane ola bilər.

- Vitamin C, E, D - ALA ilə birlikdə yüksək dozalı antioksidantlar potensial olaraq prooksidant təsir göstərə bilər.

ALA-nı acqarına qəbul etməmək də tövsiyə olunur, çünki bu, yeməksiz ürəkbulanma və ya mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Aşağı dozalardan başlayaraq tədricən artıraraq yan təsirləri minimuma endirmək olar.

Niyə biotin alfa-lipoik turşu ilə qəbul edilir?

Bəziləri alfa-lipoik turşu qəbul edərkən hər hansı potensial saç incəlmə təsirlərinə qarşı biotin əlavə etməyi seçirlər. Onları birləşdirmək kömək edə bilər:

- Biotin saçların sağlam böyüməsi və keratin istehsalı üçün lazımdır. Follikülləri stimullaşdıra bilər.

- ALA qlükoza mübadiləsini artırır, biotin isə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir.

- Biotin çatışmazlığı saç tökülməsi ilə əlaqələndirilmişdir, buna görə də mağazanın doldurulması tökülmənin qarşısını ala bilər.

- Antioksidant olaraq, alfa-lipoik turşusu tozu baş dərisinin dövranını yaxşılaşdıra bilər. Biotin bu faydanı artırır.

Bununla belə, biotinin ALA-nın saçlara təsirini əks etdirdiyini göstərən məhdud elmi sübutlar var. Birgə effektivlik və optimal dozada daha çox araşdırma tələb olunur.

Alfa-lipoik turşu saçları böyüdürmü?

ALA saç böyüməsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməsə də, topik olaraq tətbiq edildikdə daha sağlam saçları dəstəkləyə biləcəyinə dair bəzi erkən sübutlar var. Potensial mexanizmlərə aşağıdakılar daxildir:

- Saç follikullarına zərər verən sərbəst radikalları və iltihabı zərərsizləşdirir

- böyüməni stimullaşdırmaq üçün baş dərisində mikrosirkulyasiyanın yaxşılaşdırılması

- Folliküllərin yaşlanmasına və kiçilməsinə qarşı qoruyur

- Tıxanmış məsamələrin və saçların zədələnməsinin qarşısını almaq üçün yağ bezlərinin istehsalını tənzimləyir

Bununla belə, topikal ALA üçün bu faydalar yalnız bəzi növ saç tökülməsi və incəlməsi olanlarda müşahidə edilmişdir. Hal-hazırda ALA oral əlavələri və ya topikal maddələrin əsas çatışmazlıqları olmayan şəxslərdə yeni tüklər yetişdirə biləcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. Daha çox insan tədqiqatlarına hələ də ehtiyac var.

Biotin və alfa-lipoik turşusu birlikdə qəbul edə bilərəmmi?

Biotin və alfa-lipoik turşu əlavələri arasında məlum qarşılıqlı təsir və ya əks göstəriş yoxdur. Lakin:

- Hər iki əlavənin aşağı dozaları ilə başlayın və tədricən artırın.

- Həzm pozğunluğu kimi mümkün mürəkkəb yan təsirlərə nəzarət edin.

- Eyni vaxtda qəbul etməkdənsə, hər gün ALA və biotin arasında alternativ qəbul etməyi düşünün.

- Xüsusilə digər dərmanlar qəbul edərkən, birləşdirməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

İki əlavəni birləşdirərkən effektiv dozaj yaratmaq üçün hələ də əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. Faydaları optimallaşdırmaq və mənfi təsirləri minimuma endirmək üçün hər bir dozada nəticələrinizi və reaksiyalarınızı izləyin.

Nəticə

Isə R Alfa Lipoik Turşu Tozu antioksidan təsirindən müəyyən sağlamlıq faydaları təklif edə bilər, mövcud sübutlar ALA əlavəsini saç tökülməsinə səbəb olan qəti şəkildə əlaqələndirmir. Təklif olunan bəzi mexanizmlər mövcuddur, lakin insanlarda güclü klinik tədqiqatlar hələ də yoxdur.

Anekdot hesabatları qarışıqdır, metabolik təsirlərdə fərdi fərqlərin potensialını vurğulayır. Ağızdan alınan ALA-nın müxtəlif populyasiyalar, xüsusən də keçəlliyə meylli olanlar arasında saç sağlamlığına təsirini təhlil etmək üçün daha çox nəzarət edilən tədqiqatlara ehtiyac var.

Topikal ALA saç sıxlığını yaxşılaşdırmaq üçün ilkin vəd göstərir, lakin əhəmiyyətli yeni böyüməyi stimullaşdıran oral ALA haqqında iddialar hazırda əsassızdır. Saçların incəlməsi ilə maraqlananlar aşağı dozalarla başlamaq, dəyişiklikləri izləmək və həkimə müraciət etməklə riski minimuma endirə bilərlər.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirir. Biz sizin etibarlısınız Alpha Lipoic Acid Toplu Pudra topdan satıcı. İstəyinizə uyğun olaraq xüsusi xidmət təmin edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com


References

1. Nutraceuticals World. Alpha-Lipoic Acid: Unikal Antioksidant. https://www.nutraceuticalsworld.com/issues/2014-09/view_features/alpha-lipoic-acid-a-unique-antioxidant-361079

2. Oreqon Dövlət Universiteti. Linus Pauling İnstitutu - Alpha Lipoic Acid. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid

3. Alonso L, Fuchs E. Saç dövrü. J Cell Sci. 2006;119(Pt 3):391-393. doi: 10.1242/jcs02793

4. Trüeb RM. Siqaret və saç tökülməsi arasındakı əlaqə: siqaretə qarşı sağlamlıq təhsili üçün başqa bir fürsət? J Cosmet Dermatol. 2003;2(3-4):183-188. doi: 10.1111/j.1473-2130.2004.00119.x

5. Lengg N, Heidecker B, Seifert B, Trüeb RM. Pəhriz əlavələri və saç tökülməsi: Ümumi miflər, yanlış fikirlər və faktlar. Dəri əlavələrinin pozulması. 2019;5(1):61-67. doi: 10.1159/000492035