Koenzim Q10 qanı incələşdirirmi?

2023-11-15 15:19:51

Coenzyme Q10 (CoQ10) ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün tez-tez istifadə olunan ağızdan əlavə olaraq populyarlıq qazanmış vitamin kimi birləşmədir. Bununla belə, CoQ10-un qanın özlülüyünə və laxtalanmasına təsir edib-etməməsi ilə bağlı suallar yaranıb. Bu məqalədə CoQ10-un icmalı təqdim olunacaq, onun qan inceltmə potensialı ilə bağlı elmi araşdırmalar müzakirə olunacaq və onun təhlükəsizliyi və istifadə tövsiyələri ilə bağlı ekspert rəyləri qiymətləndiriləcək.

3a7bc6901149677e5fac1ecd1764722.png

Coenzyme Q10-a ümumi baxış

Koenzim Q10, həmçinin ubiquinone olaraq da bilinir, bədəndə sintez olunan və həmçinin qida mənbələri vasitəsilə əldə edilən yağda həll olunan bir qidadır. O, mitoxondrial tənəffüs zəncirinin vacib komponenti kimi fəaliyyət göstərir və hüceyrə enerjisinin istehsalına kömək edir. CoQ10 həmçinin hüceyrə membranlarında güclü antioksidant kimi xidmət edir.

Ümumi pəhriz mənbələri Koenzim Q10 toz ət, balıq, qoz-fındıq, toxum və bitki yağları daxildir. Əlavə formalara ubiquinone və ubiquinol, azaldılmış, daha çox bioavailable forma daxildir. Qidadan orta gündəlik CoQ10 qəbulu 3-5 mq olaraq qiymətləndirilir. Əlavələrdə istifadə olunan dozalar adətən gündə 50 ilə 200 mq arasında dəyişir.

Qanın qalınlığına təsir edən faktorlar

Qanın özlülüyü qanın qalınlığına və ya yapışqanlığına aiddir. Bu bir neçə əsas parametrlə müəyyən edilir:

- Trombositlərin aqreqasiyası - Aktivləşmiş trombositlər laxtalanma əmələ gətirmək üçün birləşir. Qanın qalınlığı artır.

- Plazma zülalları - Xüsusilə fibrinogen. Yüksək səviyyələr qanı daha viskoz edir.

- Qırmızı qan hüceyrələrinin sayı - Yüksək hematokrit daha qalın qan deməkdir.

- Qan damarlarının sağlamlığı - Təkmilləşdirilmiş endotel funksiyası qan axını artırır.

- Dərmanlar - Aspirin kimi qan durulaşdırıcılar laxtalanma faktorlarını azaldır.

Daha nazik, daha az viskoz qan dövranının yaxşılaşması və tromboz riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. İdman, pəhriz və əlavələr kimi həyat tərzi faktorları bu amillərə təsir edə bilər.

Koenzim Q10 və Qanın İncəlməsi üzrə Elmi Tədqiqatlar

Bəzi tədqiqatlar qarışıq nəticələrlə CoQ10 əlavəsinin potensial qan inceltici təsirlərini təhlil etmişdir:

- Journal of Cardiovascular Pharmacology jurnalında 21 sağlam yetkin üzərində aparılan bir araşdırma, gündə 60 mq CoQ10-un 14 gün ərzində trombositlərin yığılmasını azaltdığını aşkar etdi. Fibrinogen və ya özlülükdə heç bir dəyişiklik aşkar edilmədi.

- Bununla belə, Medical Science Monitor-da dərc edilmiş 49 böyüklər üzərində aparılan daha geniş sınaq, 4 həftəlik 100 mq/gün CoQ10 qəbulundan sonra trombositlərin yığılmasında, laxtalanmasında və ya özlülüyündə əhəmiyyətli dəyişikliklər görmədi.

- European Journal of Heart Failure jurnalında xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə aparılan 4 həftəlik fərqli bir araşdırma da fon Willebrand faktoru və ya fibrinogen səviyyələrində heç bir azalma görmədi. Məşq qabiliyyəti yaxşılaşdı.

- Beynəlxalq Kardiologiya Jurnalında aparılan araşdırmalar siçovullarda qan durulaşdıran varfarinə CoQ10 əlavə etməyi araşdırdı. CoQ10, warfarinin qan inceltici təsirlərinə qismən qarşı çıxdı.

- Ümumilikdə, hazırkı tədqiqatlar standart CoQ10 əlavəsinin insanlarda qanın özlülüyünü və ya laxtalanmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını qəti şəkildə müəyyən etməmişdir. Daha böyük, daha uzun klinik sınaqlardan daha çox məlumat hələ də lazımdır.

Ekspert rəyləri və tövsiyələri

Qəti insan məlumatlarının nisbi çatışmazlığını nəzərə alaraq, ekspert perspektivləri CoQ10-un müəyyən qan inceltici təsirləri ilə bağlı ehtiyatlı qalır:

- Dr. Andrew Weil CoQ10 və trombosit funksiyası arasında sübut edilmiş qarşılıqlı əlaqə olmadığını qeyd edir, lakin CoQ10-u digər antikoaqulyantlarla birləşdirərkən ehtiyatlı olmağı tövsiyə edir.

- Doktor Ralph Felice qan durulaşdırıcı dərman qəbul edənlərə CoQ10 qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməyi tövsiyə edir, çünki INR-yə təsiri yaxşı müəyyən edilməmişdir.

- Dr. Peter Langsjoen, hətta warfarin kimi dərmanlarla birlikdə CoQ10 istifadə edərkən heç bir böyük qanaxma problemi müşahidə etmir. Lakin laxtalanma vəziyyətinin ehtiyatlı monitorinqi tövsiyə olunur.

- Milli Sağlamlıq İnstitutları (NIH) CoQ10-un qanaxma riskinə təsir etdiyinə dair kifayət qədər sübut olmadığını bildirir, eyni zamanda qarşılıqlı əlaqənin nəzəri imkanını qeyd edir.

Ümumiyyətlə, əksər ekspertlər potensialın məhdud sübutlara əsaslanaraq mövcud olduğunu etiraf edirlər, lakin qəti nəticələr çıxarmazdan əvvəl sağlam insan sınaqlarından daha çox məlumatın hələ də lazım olduğu ilə razılaşırlar.

Coenzyme Q10 ilə təhlükəsizlik və ehtiyat tədbirləri

Mövcud sübutlar oral CoQ10 əlavəsinin aşağı qanaxma riskinə malik olduğunu göstərir, lakin bəzi əsas ehtiyat tədbirləri tövsiyə olunur:

- Daha aşağı CoQ10 dozaları ilə başlayın və hər hansı qanaxma problemi və ya INR-də dəyişikliklərə nəzarət edin.

- Vitamin E, sarımsaq, zəncəfil və ya ginkgo biloba kimi digər təbii qan durulaşdırıcıları ilə birləşmədən çəkinin.

- CoQ10 qəbul etməzdən əvvəl warfarin, klopidoqrel və ya aspirin kimi qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizə məlumat verin.

- İlkin INR-ni ölçün və laxtalanma funksiyasının dövri monitorinqini aparın.

- Qeyri-adi qanaxma simptomları yaranarsa, CoQ10 qəbulunu dayandırın və həkimə müraciət edin.

Əksər insanlar üçün standart dozaj diapazonu daxilində CoQ10 əlavəsi aşağı hemorragik riskə malikdir. Ancaq antikoaqulyant dərmanlar qəbul edərkən ehtiyatlı monitorinq tövsiyə olunur.

CoQ10 qanaxmanı təşviq edirmi?

Mövcud tədqiqatlara əsasən, oral CoQ10 əlavəsinin qanaxma hadisələrini əhəmiyyətli dərəcədə təşviq etdiyinə dair heç bir aydın sübut yoxdur:

- İnsanlarda aparılan sınaqlar, Q10-un normal dozaları ilə trombositlərin aqreqasiyasının və ya qanın özlülüyünün azaldığını qəti şəkildə aşkar etməmişdir.

- Siçovulların tədqiqatları warfarin fəaliyyətinə mümkün müdaxiləyə işarə edir, lakin insan məlumatları yoxdur.

- Təkcə CoQ10 ilə aparılan klinik sınaqlarda qanaxmaların artması halları bildirilməmişdir. Warfarin ilə qarşılıqlı əlaqə haqqında hesabatlar mövcuddur.

- CoQ10 qəbul edən xəstələrə dair müşahidə məlumatları qanaxma tezliyinin və ya hemorragik ağırlaşmaların artmasını göstərməmişdir.

- Bununla belə, qanaxma riskini qiymətləndirən bir neçə güclü klinik sınaq hələ də mövcuddur. Sübut edilməmiş olsa da, nəzəri qarşılıqlı əlaqə mövcuddur.

- Antikoaqulyant dərman qəbul edən şəxslər CoQ10 qəbul etməyə başladıqda INR və trombositlərin funksiyasına nəzarət etməlidirlər.

Daha çox tədqiqat faydalı olsa da, mövcud sübutlar gündə 10 mq-a qədər normal olaraq tövsiyə olunan CoQ200 dozalarında aydın qanaxma riski yaratmır.

Hər gün CoQ10 qəbul edərkən nə baş verir?

CoQ10 əlavələrinin müntəzəm qəbul edilməsi bir neçə faydalı təsir göstərə bilər:

- Ürək-damar xəstəlikləri olan insanlarda ürək sağlamlığını və fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

- Hüceyrə enerji istehsalını artıraraq enerji səviyyələrini və atletik performansı artıra bilər.

- Gərgin idmandan sonra əzələ ağrılarını və zədələnmələri azalda bilər.

- Bütün bədəndə oksidləşdirici stress və iltihabı azaltmağa kömək edir.

- Potensial olaraq beyin sağlamlığını dəstəkləyir və bilişsel geriləməni gecikdirir.

- Kişilərdə sperma sayını və məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər.

- Diabet və qan şəkərinə nəzarəti idarə etməyə kömək edə bilər.

- Dəri üçün antioksidant qoruma təmin edir və qırışları azalda bilər.

- Orta dozalarda uzun müddətli istifadə zamanı əhəmiyyətli yan təsirlər bildirilməmişdir.

- Yaxşı tolere edilir, lakin bəzən yüngül mədə-bağırsaq problemləri bildirilir.

- Zamanla oksidləşdirici zərəri azaldaraq sağlam qocalmanı dəstəkləyir.

Əlavə tədqiqatlara hələ də ehtiyac var, lakin CoQ10 ümumiyyətlə uzunmüddətli gündəlik əlavələr üçün təhlükəsiz hesab olunur. 40 yaşdan yuxarı olanlar daha çox faydalana bilər.

CoQ10 ilə hansı vitamin qəbul edilməməlidir?

CoQ10 əlavəsi ilə tanış olmaq üçün bir neçə xüsusi vitamin qarşılıqlı əlaqəsi var:

- Vitamin K - Potensial olaraq əlavə qan durulaşdırıcı təsir göstərə bilər. Antikoaqulyantlar qəbul edənlər yüksək dozaları birləşdirərkən ehtiyatlı olmalıdırlar.

- Vitamin E - Antikoaqulyant fəaliyyətə də kömək edə bilər. Böyük miqdarda qəbul edərkən INR və trombosit funksiyasına nəzarət edin.

- Vitamin A - Gündəlik 10,000 IU-dan çox yüksək dozalar CoQ10 bioavailability azalda bilər. RDA limitlərinə sadiq qalın.

- Multivitaminlər - CoQ10 qəbul edirsinizsə, K və E vitaminlərinin səviyyəsini yoxlayın. Aşağı səviyyəli brendlər çox güman ki, təhlükəsizdir.

- Niacin - Yüksək terapevtik dozalarda niasin endogen CoQ10 sintezini azalda bilər. Yaxından izləyin.

Ümumiyyətlə, əksər standart multivitaminlər və ya fərdi vitaminlər normal əlavələr aralığında heç bir problem yaratmır. CoQ10 ilə yanaşı yağda həll olunan A, D, E və K vitaminlərinin həddindən artıq yüksək dozalarından çəkinin.

Kardioloqlar CoQ10 haqqında nə deyirlər?

Bir çox kardioloq ürək sağlamlığına faydalı təsirlərinə görə CoQ10-u tövsiyə edir:

- Ürək xəstəliklərində CoQ10 səviyyəsi azalır. Əlavə ürək funksiyasını və simptomları yaxşılaşdıra bilər.

- Statin dərmanları da CoQ10-u azaldır. Bəzi kardioloqlar bu təsirin qarşısını almaq üçün CoQ10 qəbul etməyi məsləhət görürlər.

- Yüksək qan təzyiqini idarə etməyə kömək edə bilər. Meta-analiz sistolik təzyiqdə orta hesabla 11 mmHg azalma tapdı.

- Ateroskleroza kömək edən ürək-damar xəstəliklərində iltihabı azaltmaq üçün göstərilir.

- Güclü antioksidant fəaliyyəti LDL xolesterini oksidləşmədən qoruyur, lövhə yığılmasının qarşısını alır.

- Sağlam damar tonusunu və qan axınını dəstəkləyən endotel hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdırır.

- Ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə CoQ10 ilə ejeksiyon fraksiyasının və yerimə məsafəsinin yaxşılaşması müşahidə edildi.

- Bir neçə mənfi təsir bildirildi. Uzunmüddətli istifadə üçün belə təhlükəsiz hesab olunur.

CoQ10-a başlamazdan əvvəl həmişə öz kardioloqunuzla məsləhətləşin. Ancaq çoxları bunu ürək sağlamlığını dəstəkləmək üçün sübuta əsaslanan əlavə olaraq tövsiyə edir.

CoQ10 ehtiyacının simptomları hansılardır?

CoQ10 əlavəsinə ehtiyac olduğunu göstərən bəzi ümumi əlamətlər və simptomlar bunlardır:

- Yorğunluq, zəiflik və aşağı enerji səviyyələri.

- Məşq zamanı və ya sonrasında əzələ ağrıları, ağrı və ya kramplar.

- Müntəzəm fəaliyyətlər və ya idmanla nəfəs darlığı.

- Baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, yuxusuzluq.

- Yüksək qan təzyiqi və ya ürək ritmində dəyişikliklər.

- Əllərdə və ayaqlarda uyuşma və ya karıncalanma.

- Koqnitiv disfunksiya və ya yaddaşın pozulması.

- Parıltı həssaslığı və ya bulanıqlıq kimi görmə problemləri.

- Qırışlar, quruluq, incəlmə daxil olmaqla dəri dəyişiklikləri.

- Aşağı sperma sayı və ya hərəkətlilik kimi kişi sonsuzluğu.

- Viral və ya bakterial infeksiyaların tezliyi.

Qəti olmasa da, yaş, statin istifadəsi və ya ürək problemləri kimi risk faktorları ilə birlikdə bu simptomların olması CoQ10 statusunun qiymətləndirilməsini təmin edə bilər.

Ürək CoQ10 və ya balıq yağı üçün hansı daha yaxşıdır?

Həm CoQ10, həm də balıq yağı ürək-damar faydaları təmin edir, lakin müxtəlif mexanizmlər vasitəsilə:

- CoQ10 ürək əzələsinin özündə hüceyrə enerjisi istehsalını və antioksidant qorunmasını artırmaq üçün üstündür.

- Balıq yağı iltihab əleyhinə təsir göstərir və qan trigliseridlərini daha effektiv şəkildə aşağı salır. Damar sağlamlığı üçün daha yaxşıdır.

- CoQ10 səviyyələri yaş və ürək xəstəliyi ilə azalır, bu da əlavələri daha təcili edir.

- Statinlər CoQ10-u azaldır, ona görə də əlavə CoQ10 bu mənfi təsiri kompensasiya edə bilər. Balıq yağı ilə bağlı narahatlıq yoxdur.

- Xüsusilə ürək çatışmazlığı üçün, CoQ10 simptomları, ejeksiyon fraksiyasını və yerimə məsafəsini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.

- Yalnız CoQ10 qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, ehtimal ki, endotel funksiyasını yaxşılaşdırır.

- Balıq yağı qanı bir qədər incələşdirir, CoQ10 isə laxtalanmaya əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmir.

İdeal olaraq, optimal ürək sağlamlığı üçün həm balıq yağı, həm də CoQ10 əlavəsinin ürək-damar faydalarını birləşdirmək tövsiyə olunur.

Nəticə

Xülasə, cari tədqiqat oral CoQ10 əlavəsinin standart dozalarının qanın özlülüyünü əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığına, trombositlərin yığılmasını maneə törətdiyinə və ya qanaxma riskini artırdığına dair qəti sübut yaratmamışdır. Bununla belə, məhdud klinik məlumatlar onun qanı seyreltmə potensialı haqqında qəti nəticə çıxarmağa mane olur. Antikoaqulyant dərman qəbul edənlər CoQ10 ilə ehtiyatlı olmalıdırlar. Normal insanlar üçün, müxtəlif sağlamlıq faydaları, xüsusən də ürək-damar sisteminin qorunması üçün yaxşı tolere edilir və əlavə olunur. Lakin daha güclü insan sınaqları aparılmayana qədər, laxtalanma amilləri ilə nəzəri qarşılıqlı əlaqə tamamilə istisna edilə bilməz.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirir. Biz sizin etibarlısınız Saf koenzim Q10 topdan satıcı. İstəyinizə uyğun olaraq xüsusi xidmət təmin edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com

References:

1. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.cir.88.1.429

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14639229/

3. https://academic.oup.com/europace/article/8/5/324/511181

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15262529/

5. https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/supplements-remedies/coq10/

6. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17655-coq10

7. https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ-HealthProfessional/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435600/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059790/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6788333/