Məhsuldarlıq üçün nə qədər koenzim q10?

2023-11-16 15:11:17

Saf koenzim Q10(CoQ10) həm kişilər, həm də qadınlar üçün məhsuldarlıqda mühüm rol oynayan bir antioksidandır. Kəşfiyyat göstərir ki, CoQ10 əlavəsinin qəbulu müəyyən hallarda məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər, lakin siz bunu nə qədər vacib etməlisiniz? Bu məqalə CoQ10 və məhsuldarlığın icmalını təqdim edir, tövsiyə olunan dozalara baxır, mövcud tədqiqatları təhlil edir və məhsuldarlıq üçün CoQ10 əlavəsi ilə bağlı ehtiyat tədbirləri və tövsiyələr təklif edir.

3a7bc6901149677e5fac1ecd1764722.png

giriş

Coenzyme Q10Ubiquinone və ya CoQ10 olaraq da bilinən, vitaminə bənzər bir emulsiya və bədəndə təbii olaraq qurulan vacib antioksidantdır. Enerji istehsalında mühüm rol oynayır və hüceyrələri zərərdən qoruyur. CoQ10 vəziyyətlərinin yaşla azaldığı göstərilmişdir.

CoQ10 bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsində qurulur, lakin əsasən ürək, qaraciyər və tüklər kimi yüksək enerji tələb edən orqanlarda cəmləşir. Sperma və yumurta hüceyrələrində də yüksək vəziyyətlərdə qurulur. CoQ10 hüceyrələrin mitoxondriyasında enerji məhsullarını artırır və sperma və yumurta keyfiyyətini poza bilən sərbəst inqilabçılara mənfi təsir göstərən antioksidant kimi çıxış edir.

CoQ10-un hüceyrə sağlamlığı və enerji tətbiqi üçün əhəmiyyətini nəzərə alaraq, CoQ10 əlavəsinin həm qadınlarda, həm də kişilərdə məhsuldarlığı yaxşılaşdıra biləcəyini qiymətləndirmək üçün çoxlu tədqiqatlar aparılmışdır. Bu kompozisiya bu günə qədər kəşfiyyatı tədqiq edəcək və məhsuldarlığını artırmaq üçün CoQ10 istifadə etmək istəyənlər üçün pastil tövsiyələri verəcəkdir.

CoQ10-un məhsuldarlığa təsiri

Tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 əlavəsi məhsuldarlığa bir neçə əsas yolla fayda verə bilər:

- Qadınlarda yumurta keyfiyyətini və yumurtalıq reaksiyasını yaxşılaşdırır. CoQ10 yumurtada yüksək konsentrasiyaya malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, yumurtalıqlarda CoQ10 səviyyəsi yüksək olan qadınların yumurtaları daha keyfiyyətli olur. CoQ10 ilə əlavə yumurta keyfiyyətini, yetkinləşməni və gübrələmə nisbətlərini yaxşılaşdırır. O, həmçinin IVF edən qadınlarda yumurtalıq reaksiyasını və follikulların sayını artırır.

- Kişilərdə sperma sayını, hərəkətliliyini və morfologiyasını artırır. Sperma yumurtaya üzmək və nüfuz etmək üçün əhəmiyyətli enerji tələb edir. CoQ10 hüceyrə enerjisinin istifadəsini artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 ilə əlavə məhsuldarlıq problemləri olan kişilərdə sperma diqqətini, hərəkətliliyini və morfologiyasını yaxşılaşdırır.

- Yumurta və sperma hüceyrələrini oksidləşdirici zərərdən qoruyur. Antioksidant olaraq, CoQ10 zərif reproduktiv hüceyrələri sərbəst inqilablar və oksidləşdirici stresdən qorumağa kömək edir. Bu, məhsuldarlığı qoruya bilər.

- IVF-nin müvəffəqiyyət nisbətlərini artıra bilər. Bəzi tədqiqatlar, IVF və ya ICSI-dən əvvəl CoQ10 ilə əlavələrin əlavə olunmayan nəzarətlərlə müqayisədə gübrələmə nisbətlərini, embrion keyfiyyətini və klinik hamiləlik nisbətlərini yaxşılaşdırdığını aşkar etdi. Daha çox araşdırmaya hələ də ehtiyac var.

- Hamiləlik nisbətlərini yaxşılaşdırır. Bir neçə tədqiqat, məhsuldarlıq müalicəsi alan 10 yaşdan yuxarı qadınlarda CoQ35 əlavəsi ilə hamiləlik nisbətlərinin artdığını göstərdi. Daha böyük tədqiqatlara hələ də ehtiyac var.

Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, mövcud sübutlar CoQ10-un həm qadınlarda, həm də kişilərdə məhsuldarlığı artırmaq üçün vəd verdiyini göstərir. Enerji istehsalı və reproduktiv hüceyrələrin qorunması üçün vacibdir.

Fertillik üçün CoQ10-un tövsiyə olunan dozası

CoQ10-un məhsuldarlıq üçün optimal dozası qəti şəkildə müəyyən edilməmişdir, lakin əksər tədqiqatlar gündə 100-600 mq dozadan istifadə edir. Dozaj tövsiyələri nəzərə alınır:

- Əsas çatışmazlıq. Çox aşağı əsas CoQ10 səviyyələri olanlar hüceyrə anbarlarını doldurmaq üçün daha yüksək dozalardan faydalana bilərlər. Test səviyyələri dozanı təyin etməyə kömək edə bilər.

- Statinlərin istifadəsi. Statinlər CoQ10 səviyyəsini azaldır. Statin qəbul edənlər məhsuldarlıq üçün daha yüksək CoQ10 dozalarına ehtiyac duya bilər.

- Bədən çəkisi. Bəzi tədqiqatlar gün ərzində 3-5 dozaya bölünərək hər kq bədən çəkisi üçün 2-3 mq əsas dozaları təklif edir.

- Kişi və qadın. Bəzi sübutlar göstərir ki, kişilər qadınlara nisbətən bir qədər yüksək dozadan faydalana bilər, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

- Vaxt çərçivəsi. CoQ3-un yumurta və sperma keyfiyyətinə təsir etməsi 4-10 aya qədər çəkə bilər. Optimal təsir üçün vaxt verin.

- Tibbi rəhbərlik. Fərdi məhsuldarlıq məqsədlərinizə uyğun CoQ10 dozasını təyin etmək üçün həmişə həkiminizlə işləyin.

İnteqrativ tibb mütəxəssisləri tərəfindən təklif olunan tipik dozalara aşağıdakılar daxildir:

- Qadınlar: gündə 200-300 mq.

- Kişilər: gündə 300-600 mq.

CoQ10 nisbətən aşağı toksikliyə malikdir və tövsiyə olunan dozalarda yan təsirlər nadirdir. Həkiminiz CoQ10 səviyyənizi izləməyə və lazım olduqda dozanı tənzimləməyə kömək edə bilər.

Mövcud Tədqiqat və Sübutların Təhlili

Çoxsaylı klinik sınaqlar və tədqiqatlar bir onillik ərzində CoQ10-un məhsuldarlıq üçün effektivliyini qiymətləndirmək üçün aparılmışdır. Nəticələr ümumiyyətlə müsbət olsa da, bəzi tapıntılar qeyri-müəyyən olaraq qalır.

Əsas tədqiqat nəticələri

- Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 əlavəsi subfertilliyi olan kişilərdə sperma sayı, hərəkətlilik və morfologiya kimi parametrləri ardıcıl olaraq yaxşılaşdırır. Effektlər dozadan asılıdır.

- Qadınlar üzərində aparılan araşdırmalar göstərir ki, CoQ10 oosit keyfiyyətini, yumurtalıq reaksiyasını və embrion keyfiyyətini artırır, eyni zamanda oksidləşdirici zərəri azaldır. Bu, həmçinin IVF müvəffəqiyyət nisbətlərini yaxşılaşdırdığı görünür.

- Bəzi tədqiqatlar IVF keçirən 10 yaşdan yuxarı qadınlarda CoQ35 müalicəsi ilə klinik hamiləlik və canlı doğum nisbətlərinin artdığını göstərir.

- İlkin tədqiqatlar CoQ10 həm kişi, həm də qadın partnyorlara yalnız bir partnyorla müqayisədə verildikdə hamiləliyin daha sürətli əldə edildiyini bildirir.

- Bir neçə tədqiqat CoQ10 və plasebo qrupları arasında IVF nəticələrində əhəmiyyətli fərq aşkar etməsə də, heç biri mənfi təsir göstərmir. Daha böyük miqyaslı RCT-lərə hələ də ehtiyac var.

- CoQ10 səviyyəsinin aşağı olması və ya CoQ10-u azaldan digər çatışmazlıqları olan xəstələrdə daha güclü təsirlər müşahidə olunur.

- Tədqiqatda standart CoQ10 dozası diapazonlarında heç bir mənfi yan təsir müşahidə edilməmişdir.

Nəticələr ümumiyyətlə müsbət olsa da, xüsusilə klinik hamiləlik/canlı doğum nisbətləri üçün sübutları gücləndirmək üçün müxtəlif populyasiyalar üzrə daha geniş miqyaslı tədqiqatlara ehtiyac var. Yaxşı dizayn edilmiş randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaqlar məhdud olaraq qalır. Optimal dozaj strategiyalarını tapmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Ehtiyat tədbirləri və tövsiyələr

CoQ10 təhlükəsiz bir əlavə olsa da, aşağıdakı ehtiyat tədbirləri nəzərə alınmalıdır:

- CoQ10-a başlamazdan əvvəl, xüsusən də hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizə məlumat verin, çünki CoQ10 qan durulaşdırıcılarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

- Statin qəbul edənlər CoQ10 çatışmazlığı üçün daha yüksək risk altında ola bilər və tibbi nəzarət altında əlavələrdən faydalana bilərlər. CoQ10 səviyyələrini izləyin.

- Yumurta və sperma keyfiyyəti tədricən yaxşılaşdığı üçün istənilən məhsuldarlıq effekti üçün ən azı 3 ay vaxt verin. Ardıcıllıq əsasdır.

- Optimal fayda əldə etmək üçün CoQ10-u E vitamini və C vitamini kimi digər antioksidantlarla birləşdirməyə çalışın.

- Nüfuzlu brendlərdən əlavələr alın və onların tərkibində ubiquinol adlı aktiv CoQ10 formasını ehtiva etdiyini təsdiqləyin.

- Yüksək dozalarda belə sübut edilmiş toksiklik yoxdur, lakin tövsiyə olunan dozalara əməl edin.

- Adekvat səviyyələri təmin etmək üçün təkrar laboratoriya testləri ilə CoQ10-a cavabınızı izləyin. Lazım olduqda həkiminizlə dozanı tənzimləyin.

- Yalnız əlavələrə güvənməzdən əvvəl tam tibbi qiymətləndirmə üçün məhsuldarlıq mütəxəssisinə müraciət edin.

CoQ10, məhsuldarlığı potensial olaraq yaxşılaşdırmaq üçün tibbi rəhbərlik altında sınamaq üçün təhlükəsiz, aşağı riskli əlavə olaraq ortaya çıxır. Səviyyələrin yoxlanılması, adekvat vaxt çərçivələrinə icazə verilməsi və həkimlə tərəqqinin monitorinqi nəticələrin optimallaşdırılmasına kömək edə bilər.

Bir qadın məhsuldarlıq üçün nə qədər CoQ10 qəbul etməlidir?

Mütəxəssislər hamilə qalmağa çalışan qadınlar üçün adətən gündəlik 200-300 mq CoQ10 qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bəzi tədqiqatlarda 600 mq-a qədər dozalar istifadə edilmişdir. İlkin test standart dozaj diapazonundan daha çox və ya daha az ehtiyacınız olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Yumurta keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün ən azı 3 ay vaxt verin. Optimal təsir üçün digər antioksidantlarla birləşdirin. Hormon testləri ilə tərəqqi izləyin. Doğru CoQ10 protokolunu təyin etmək üçün həmişə həkiminizlə işləyin.  

Bir kişi məhsuldarlıq üçün nə qədər CoQ10 qəbul etməlidir?

Mütəxəssislər məhsuldarlıq problemi olan kişilər üçün gündəlik 300-600 mq CoQ10 təklif edirlər. Bu diapazonda bir qədər yüksək dozalar bəzən sperma parametrlərini artırmaq üçün istifadə olunur. CoQ10 səviyyələrini sınamaq adekvat doldurulmanı təmin edə bilər. Optimal udma üçün gün ərzində dozaları bölün. C vitamini və E vitamini kimi antioksidantlarla birləşdirin. CoQ3 qəbul edərkən sperma keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün ən azı 4-10 ay vaxt verin. Tərəqqiyə nəzarət etmək və fərdi işiniz üçün lazım olduqda dozaları tənzimləmək üçün həkiminizlə yoxlayın.

CoQ10 məhsuldarlıq üçün nə qədər işləyir?

CoQ10 əlavəsi yumurta və sperma keyfiyyətini tədricən artırdığından, məhsuldarlıq parametrlərinə təsir etmək üçün müəyyən vaxt tələb oluna bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yumurtalıqların reaksiyası, sperma sayı/hərəkətliliyi, embrionun inkişafı və digər məhsuldarlıq nəticələrinə ölçülə bilən təsirləri görmək üçün ardıcıl CoQ3 istifadəsinin təxminən 4-10 ay çəkə bilər. Davamlı istifadə ilə çox güman ki, yumurta/sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bir neçə ay ərzində səbr və ardıcıllıq mövcud sübutlara əsaslanaraq CoQ10-un məhsuldarlığı artıran təsirlərini əldə etmək üçün açar kimi görünür.

CoQ10 qəbul etməyin mənfi tərəfləri varmı?

CoQ10 tövsiyə olunan dozalarda minimal mənfi cəhətləri olan çox təhlükəsiz bir əlavədir. Yeganə xəbərdarlıqlar bunlardır:

- Bu, bahalı ola bilər, ona görə də yüksək keyfiyyətli brendlər üzrə sövdələşmələrə baxın.

- Warfarin kimi qan durulaşdıran dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, ona görə də həkiminizlə məsləhətləşin.

- Yüksək dozalarda qəbul edildikdə, həssas insanlarda çox yüngül yuxusuzluq, ürəkbulanma və ya mədə narahatlığına səbəb ola bilər.

- Digər dərman və ya otlarla birləşdirildikdə, potensial dərman qarşılıqlı təsirini yoxlayın.

Əks halda, mövcud tədqiqatlar gündə 100-600 mq arasında dəyişən məhsuldarlıq tədqiqatlarında istifadə edilən standart dozaların qəbulundan heç bir əhəmiyyətli mənfi təsir, toksiklik və ya risk aşkar etmir. Bununla belə, hər bir fərd unikaldır, ona görə də CoQ10 istifadə edərkən həkiminizlə yaxından işləyin.

Hansı CoQ10 məhsuldarlıq üçün ən yaxşısıdır?

Bütün CoQ10 əlavələri bərabər yaradılmır. Məhsuldarlıq faydaları üçün ubiquinol adlı "aktiv" formanı təmin edən CoQ10 əlavəsini seçin. Ubiquinol bədəndə təbii olaraq istifadə edilən formadır və 8 dəfə daha yaxşı əmilir. Keyfiyyətli inqrediyentlərdən istifadə edən nüfuzlu markaya üstünlük verin. Hər kapsulda təxminən 200-300 mq ubiquinol təmin edən məhsulları axtarın. Məhsuldarlıq tədqiqatında istifadə olunan keyfiyyətli ubiquinol markalarının bəzi nümunələri bunlardır: MitoQ, Qunol və TruNature. Həmişə CoQ10-u sağlam pəhriz və həyat tərzi ilə birləşdirin. Düzgün dozajla bağlı tibbi göstərişlərə əməl edin.

Nəticə və Gələcək Perspektivlər

Xülasə olaraq, ortaya çıxan tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 həm qadınlar, həm də kişilər üçün məhsuldarlığı artırmaq üçün əhəmiyyətli vəd verir. Yumurta və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır, enerji istifadəsini artırır və reproduktiv hüceyrələri qoruyur. CoQ10 ilə əlavə, sonsuzluq problemləri ilə mübarizə aparan cütlüklər üçün təhlükəsiz və potensial olaraq təsirli görünür. Tipik dozaj diapazonları ən azı 100-600 ay ərzində gündə 3-4 mq təşkil edir. Fərdi hallardan asılı olaraq bu diapazonda daha yüksək dozalar uyğun ola bilər. Digər antioksidanlarla birləşmək idealdır. Bununla belə, müxtəlif populyasiyalar üzərində daha geniş miqyaslı randomizə edilmiş nəzarətli sınaqlara hələ də ehtiyac var. Tədqiqatçılar optimal CoQ10 dozaj strategiyalarını müəyyən etmək üçün işləməyə davam edirlər. Cütlüklər CoQ10 istifadə edərkən reproduktiv mütəxəssislərlə yaxından işləməlidirlər. Düzgün protokollara, sınaq səviyyələrinə və irəliləyişlərə nəzarət uğurun açarıdır. Gələcəkdə CoQ10 məhsuldarlıq müalicəsi üçün standart tamamlayıcı terapiya ola bilər. Ancaq sübutları gücləndirmək üçün hələ də daha böyük tədqiqatlara ehtiyac var.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirmişdir. Biz sizin etibarlısınız Koenzim Q10 Toplu topdan satıcı. İstədiyiniz kimi xüsusi xidmətlər təqdim edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com

References:

[1] Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., & Casper, RF (2014). IVF-ICSI Müalicəsi Keçirən Qadınlarda Koenzim Q10 Əlavəsi və Oosit Anevloidi. Klinik Tibb Anlayışları: Reproduktiv Sağlamlıq, 8, 31-36. https://doi.org/10.4137/CMRH.S14666

[2] Ben-Meir, A., Burstein, E., Borreqo-Alvarez, A., Chong, J., Wong, E., Yavorska, T., Naranian, T., Chi, M., Wang, Y. ., Bentov, Y., Alexis, J., Meriano, J., Gasser, DL, Moley, KH, Hekimi, S., Casper, RF, & Jurisicova, A. (2015). Coenzyme Q10 reproduktiv qocalma zamanı oosit mitoxondrial funksiyasını və məhsuldarlığını bərpa edir. Yaşlanma Hüceyrəsi, 14(5), 887-895. https://doi.org/10.1111/acel.12368

[3] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Yumurtalıq ehtiyatı azalmış perimenopozal qadınlarda N-asetil sistein və Koenzim Q10 birləşməsinin yumurtalıq ehtiyatına təsiri: Perspektivli randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. Köməkçi reproduksiya və genetika jurnalı, 35(9), 1607-1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[4] Du Plessis SS, Makker K, Desai NR, Agarwal A. Oksidləşdirici stressin IVF nəticələrinə təsiri. Ekspert Rev Obstet Gynecol. 2008;3(4):539-554. doi: 10.1586/17474108.3.4.539

[5] El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Klomifen-sitratlara davamlı polikistik yumurtalıq sindromunda yumurtlamanın induksiyası üçün birləşdirilmiş koenzim Q10 və klomifen sitrat. Biomed Onlayn Reprod. 2014;29(1):119-124. doi:10.1016/j.rbmo.2014.03.011

[6] Gat I, Bruck R, Zajicek G, et al. IVF-ICSI keçirən qadınların follikulyar mayesində koenzim Q10 səviyyələrinin proqnostik dəyəri. J Clin Med. 2020;9(6):1726. 2020 iyun 4-ci ildə nəşr olundu. doi:10.3390/jcm9061726

[7] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Yumurtalıq ehtiyatı azalmış perimenopozal qadınlarda N-asetil sistein və Koenzim Q10 birləşməsinin yumurtalıq ehtiyatına təsiri: Perspektivli randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. Köməkçi reproduksiya və genetika jurnalı, 35(9), 1607-1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[8] Oktay, K., Turan, V., & Titus, S. (2015). Erkən intrasitoplazmik sperma inyeksiyası: Koenzim Q10-un gübrələmə dərəcəsi və embrion keyfiyyətində rolu. Assisted Reproduction and Genetics jurnalı, 32(3), 383–390. https://doi.org/10.1007/s10815-014-0401-y

[9] Nadjarzadeh, A., Dehghan Marvast, L., Jalali, M., Ghazanfarpour, M., Tamadon, A., & Soleimani Mehranjani, M. (2019). Coenzyme Q10 Əlavəsinin Antioksidant Fermentlərin Fəaliyyətinə və Seminal Plazmanın Oksidləşdirici Stressinə Təsiri: İkiqat Kor təsadüfi Klinik Sınaq. Andrologiya, 51(2), e13156. https://doi.org/10.1111/and.13156

[10] Safarinejad, MR. (2011). İdiopatik oliqoastenoteratozoospermiya olan sonsuz kişilərdə koenzim Q10 əlavəsinin ortaq hamiləlik nisbətinə təsiri: açıq etiketli perspektivli bir araşdırma. Beynəlxalq Urologiya və Nefrologiya, 43 (3), 689-700. https://doi.org/10.1007/s11255-010-9834-4