Maqnezium L Threonate nədir?

2023-11-09 19:42:30

Maqnezium L-treonat beyin funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edən maqnezium əlavəsinin formasıdır. Qan-beyin çəpərini keçmək qabiliyyətinə görə digər maqnezium formalarından fərqlənir. Koqnitiv sağlamlıq və performansla maraqlanan biri kimi bu unikal maqnezium emulsiyası haqqında daha çox öyrənmək istədim.

L 苏糖酸镁.jpg

Maqnezium L-Threonate nədir?

Maqnezium L-treonat L-treonat molekuluna bağlanmış maqnezium ionunu ehtiva edir. Maqneziumu beynə daha effektiv çatdırmaq üçün MIT-də təcrübəçilər tərəfindən xüsusi olaraq hazırlanmışdır (1). İstəyə görə mövcud maqnezium əlavələrindən maqnezium L-treonat qan-beyin hedcinqini asanlıqla keçə bilən bir çoxlarından biridir(2).

Tədqiqatlar göstərir ki, beyindəki maqnezium vəziyyətini digər maqnezium əlavələrindən daha çox artırmaq üçün uyğundur. L-treonat elementi maqnezium ionlarının qan-beyin hedcinqi boyunca və onurğa beyni mayesinə daşınmasına kömək etmək üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Bu necə çalışır mı?

L-treonat yaması əsasən maqneziumu qan-beyin hedcinqindən keçirərək mərkəzi sinir sisteminə daşıyıcı kimi çıxış edir. O, keçdikdən sonra daha çox maqnezium faydalı məhsullarını yaddaş, savad və sinaptik elastiklik kimi koqnitiv funksiyalara tətbiq etmək üçün istifadəyə verilir (3).

Maqnezium, oxumaq və yaddaş üçün vacib olan sinaptik elastiklik və uzunmüddətli potensiyada iştirak edən NMDA reseptorlarının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Maqnezium L-treonatdan beyində mövcud olan əlavə maqnezium ilə o, neyrodegenerasiyaya və yaşa bağlı idrak qabiliyyətinin azalmasına kömək edə bilər (4).

Maqnezium L-Treonatın Faydaları

Əlavənin potensial bilişsel faydalarını göstərən bir neçə perspektivli tədqiqat işi var maqnezium L-treonat tozu:

- Həm gənc, həm də yaşlı yetkinlərdə qısamüddətli və işləyən yaddaşı yaxşılaşdırır [5].

- Öyrənmə və yaddaş üçün vacib olan NMDA reseptorlarının aktivləşdirilməsi yolu ilə prefrontal korteksdə uzunmüddətli potensiyanı gücləndirir [6].

- Sinaptik sıxlığı və plastikliyi artıraraq siçovullarda qocalma ilə bağlı bilişsel zəifləməni azaldır [7].

- Alzheimer və demans [8] kimi yaşa bağlı bilişsel xəstəliklər üçün potensial terapevtik agent hesab olunur.

- Xatırlama, icra funksiyası və diqqət müddəti kimi digər idrak qabiliyyətlərini təkmilləşdirə bilər [9].

Doza Tövsiyələri

Gündəlik 500-2000 mq elementar maqnezium arasında dəyişən maqnezium L-treonat istifadə dozalarını araşdıran əksər tədqiqatlar. Artan udma qabiliyyətinə görə, digər maqnezium formaları ilə müqayisədə daha aşağı dozalarda fayda verə bilər.

Ümumi bir bələdçi olaraq, gündəlik 500 mq ətrafında daha aşağı bir dozadan başlamaq və lazım olduqda tədricən artırmaq tövsiyə olunur. Potensial yan təsirləri minimuma endirmək üçün gündəlik miqdar qida ilə qəbul edilən 1-2 dozaya bölünə bilər [10].

Təhlükəsizlik və Yan təsirlər

Tövsiyə olunan dozalarda maqnezium L-treonat təhlükəsiz və yaxşı tolere edilir. Ən çox görülən yan təsir boş nəcis və ya yüksək dozalarda yüngül ishaldır, çünki artıq maqnezium kolonda osmotik təsir göstərir.

Bununla belə, maqnezium əlavələrinin digər formaları ilə müqayisədə ümumilikdə daha çox dözümlülük nümayiş etdirir. Artmış maqnezium səviyyələri ilə qarşılıqlı təsir göstərdiyi bilinən dərmanlarla eyni vaxtda tətbiq edilməməsi hələ də tövsiyə olunur [11].

Maqnezium L Threonate nə üçün yaxşıdır?

Kəşfiyyata əsaslanan maqnezium L-treonat beyin sağlamlığını və yaddaş, savad, nəzarətçi funksiyası və diqqət kimi koqnitiv funksiyaları dəstəkləmək üçün ən perspektivli görünür. O, həmçinin yaşa bağlı bilişsel geriləməni yavaşlatmağa kömək edə bilər. Xüsusi şərtlər üçün effektivliyi müəyyən etmək üçün hələ də daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Maqnezium L Threonate gündəlik qəbul etmək təhlükəsizdirmi?

Bəli, tövsiyə olunan dozalara riayət edərkən gündəlik maqnezium L-treonat qəbul etmək ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Maqneziuma həssas olanlar qida ilə qəbul edilən daha aşağı doza ilə başlaya və ishal kimi yan təsirlərə nəzarət edə bilərlər. Hər hansı əlavə kimi, yeni bir rejimə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Maqnezium glisinat və maqnezium L Threonate arasındakı fərq nədir?

Əsas fərq, maqnezium glisinatın bütün bədən üçün ümumi maqnezium əlavəsini təmin etməsidir, maqnezium L-treonat isə beyində maqnezium səviyyəsini artırmaq üçün ixtisaslaşmışdır. Glycinate əzələlərin rahatlaması, narahatlıq, yuxu və ümumi maqnezium zənginləşdirilməsi üçün istifadə olunur. Beyin funksiyası, yaddaş və nevroloji sağlamlığı hədəf alanda L-threonate üstünlük verilir.

Maqnezium Threonatın hər hansı bir yan təsiri varmı?

Maqnezium L-treonatın ən çox görülən yan təsiri, xüsusilə yüksək dozalarda qəbul edildikdə, yüngül ishal və ya boş nəcisdir. Bu, əlavə maqnezium yoğun bağırsağa daha çox su çəkdiyi üçün baş verir. Ürəkbulanma, kramp və ya şişkinlik kimi digər həzm pozğunluqları da mümkündür. Çox maqnezium da təhlükəli dərəcədə aşağı təzyiqə səbəb ola bilər. Yan təsirlər ümumiyyətlə böyrək çatışmazlığı olanlarda daha çox olur.

Maqnezium Threonate sizi yuxuya aparırmı?

Bəzi anekdot hesabatları maqnezium L-treonatın yuxu keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bununla belə, maqnezium qlisinat kimi formalarda daha çox rast gəlinən yuxululuğa və ya yuxuya səbəb olmur. Yuxuya təsirlər, ehtimal ki, yuxu-oyanma dövründə iştirak edən sinir yollarına fayda verən beyin maqnezium səviyyələrinin artması ilə əlaqədardır. Maqnezium L-treonat və yuxu ilə bağlı daha çox araşdırmaya hələ də ehtiyac var.

Maqnezium Threonate yuxuya təsir edirmi?

Maqnezium L-treonat mütləq yuxu yardımı kimi istifadə edilməsə də, bəzi tədqiqatlar onun müəyyən qruplarda yuxu keyfiyyətini artıra biləcəyini göstərir. Yuxusuzluğu olan yaşlı yetkinlərdə aparılan bir araşdırma, yuxunun effektivliyini, müddətini və gecikmə müddətini yaxşılaşdırdığını tapdı. Mexanizmlər tam aydın deyil, lakin ehtimal ki, maqneziumun yuxunun tənzimlənməsində iştirak edən nörotransmitter yollarındakı rolunu ehtiva edir. Yuxuya təsirini təsdiqləmək üçün hələ də daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Nəticə

Xülasə, Maqnezium L Threonate Toplu qan-beyin hedcinqini effektiv şəkildə keçə bilən və koqnitiv faydalar verə bilən perspektivli maqnezium əlavəsi kimi yaranır. Yaddaş, savad, neyroproteksiya və yaşa bağlı bilişsel geriləmə ilə bağlı araşdırmalar həvəsləndiricidir. Əlavə tədqiqatlar hələ də tələb olunsa da, mövcud əsaslandırmalar maqnezium L-treonatın, xüsusən də biz irəlilədikcə, beyin sağlamlığı üçün əlavə bir əlavə ola biləcəyini göstərir. Hər hansı bir yeni əlavədə olduğu kimi, maqnezium L-treonat qəbul etməzdən əvvəl onun fərdi sağlamlıq tələblərinizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün krakerinizlə məsləhətləşin.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. uzun illər tədqiqat və inkişaf, istehsal və satışı birləşdirir. Biz sizin etibarlısınız Maqnezium L Threonate Pudra topdan satıcı. İstəyinizə uyğun olaraq xüsusi xidmət təmin edə bilərik.

email: nancy@sanxinbio.com

References:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5258484/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4182554/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683097/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3270074/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738574/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4118303/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6068866/

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370296/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494340/

[11] https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium#toxicity