Bu Yeddi Qidanın Daimi Yemək Yaşlanmanı Gecikdirə bilər

2023-08-12 15:30:08

Əgər qadın qocalmanı sürətləndirmək istəmirsə, həyatda da tez-tez bu cür qidaları yeyə bilər, qocalmanı gecikdirməyə kömək edə bilər və gözəl görünüşünü qoruya bilər. Yavaş yaşlanan qadınlar 7 növ yemək yeməyə meyllidirlər.

1699841977468.jpg

1.Blueberries. Blueberry antosiyaninlərlə zəngin bir meyvə növüdür, qaragilə 40-dan çox meyvə və tərəvəz arasında antioksidant qabiliyyətinə görə birinci yerdədir ki, bu da dəri qırışlarının qarşısını almaqla yanaşı, həm də antioksidan təsirə nail ola bilir. Müntəzəm olaraq qaragilə yemək dəri xəstəliklərini və solğun dəri problemlərini azalda, dərinin elastikliyini qorumağa, dəridəki çapıqları və ləkələri aradan qaldırmağa və dərini ağartmağa kömək edə bilər. Qaragilə meyvə və tərəvəzlərdə "bir nömrəli antioksidant" kimi tanınan aktiv maddələrlə zəngindir və hüceyrələri oksidləşdirici zərərdən qoruyur.

2. xiyar. Arıqlayanların sevdiyi xıyarın xırtıldayan dadı, E vitamini ilə zəngin olan xiyar dərinin qocalmasının sürətini ləngidə bilir, eyni zamanda orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirir, xiyarın tərkibindəki xiyar fermenti güclü bioloji aktivliyə malikdir, dərini yaxşılaşdıra bilir. Yeməkdən əlavə, xiyarın xarici təsiri də çox yaxşıdır, əgər göz dərisi boşdursa, tez-tez torbalar görünür, xiyarları da gözün üzərinə dilimləyə bilərik, xiyar antioksidant tərkibli maddələr göz altındakı torbaları tədricən yox edə bilər.

3.brokkoli .brokkoli qida maddələri ilə zəngin olan, adətən brokoli yeməyə uyğun olan üzvi tərəvəzlərdən biridir, orqanizmin antioksidant qabiliyyətini artırmaqla yanaşı, dərinin qocalma sürətini gecikdirir, ləkə və ləkələrin əmələ gəlməsini azaldır. Brokoli immun maddələrin meydana gəlməsini təşviq edə bilən A vitamini ilə zəngindir, tez-tez brokoli yeyəndə nəmləndirici bağırsaq laksasiyası effektinə nail ola bilir, qadınlar yaşlanmanı gecikdirmək istəyir, daha uyğun yemək istəyə bilər.

4.Bənövşəyi şirin kartof həm də iri taxıllı yeməklərin ən çox yayılmış növüdür, çünki bənövşəyi şirin kartofun rəngi bənövşəyidir, ona görə də adını alır. Bənövşəyi şirin kartofun özünəməxsus dadı, yüksək qida dəyəri, kalorisi çox az olduğu üçün arıqlayan insanlar tərəfindən sevilir. Arıqlama zamanı əsas qidanı bənövşəyi kartof ilə əvəz edin, bu, nəinki toxluq hissini artırır, həm də kilo verməyə kömək edən təsirə nail olmaq üçün kalori qəbulunu azaldır. Bənövşəyi kartofda mədə-bağırsaq peristaltikası və ifrazatı ən qısa müddətdə effektiv şəkildə təşviq edən pəhriz lifi var. O, həmçinin bədənin metabolik qabiliyyətini artırmağa, dərialtı melaninin çökməsini aradan qaldırmağa və qırışların və ləkələrin əmələ gəlməsini gecikdirməyə kömək edə bilən antosiyanin ehtiva edir.

5.Qış bostanı qədim zamanlardan gözəllik məhsulları kimi tanınır. Tərkibində insan orqanizminə lazım olan müxtəlif vitaminlər və mikroelementlər var ki, bu da təkcə insan orqanizmində maddələr mübadiləsinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək etmir, həm də dərini zərif və ağardır. Bundan əlavə, qış qovun da propanol diacid ehtiva edir, yalnız insan bədəninin piylənməsinin qarşısını ala bilməz, həm də bədəni daha mükəmməl hala gətirə bilər, böyük çəki bazası olan insanlar yaxşılaşdırmaq üçün qış qovunlarını uyğun şəkildə yeyə bilərlər.

6. Şaftalı. Şaftalının dadı şirin, ağ və qırmızıdır, çox cəlbedici görünür, şaftalıda şəkərin miqdarı zəngindir, hələ də şaftalı yemək dərinin elastikliyini artıra bilər, həm də dərini qırmızı və parlaq göstərə bilər. Şaftalı minerallar və vitaminlərlə zəngindir ki, bu da sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır. Şaftalıları düzgün yemək də ödemi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Əgər sizdə bu problem varsa, şaftalı yeyərək vəziyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz.